夏天應(yīng)如何護(hù)膚

　　夏季護(hù)膚人們應(yīng)會(huì)根據(jù)季節(jié)的變化，來調(diào)整自己的護(hù)膚步驟及護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天應(yīng)如何護(hù)膚，希望對(duì)你有用!

　　夏天護(hù)膚要點(diǎn)

　　1、夏季護(hù)膚食補(bǔ)更有效

　　說到夏季護(hù)膚，大家一定都想到用什么護(hù)膚品，什么面膜。其實(shí)對(duì)皮膚的表面做護(hù)理固然重要，飲食調(diào)節(jié)更是不容忽視!

　　大家都知道多吃水果蔬菜對(duì)皮膚好，其中維C、維E、β胡蘿卜素成分較多的水果，可以幫助您美白皮膚。夏季很多MM都喜歡吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡蘿卜素，所以覺得既好吃有美容，可以多吃。其實(shí)不然，芒果適當(dāng)吃可以美白，但是吃多了也可以能讓皮膚變得發(fā)黃。夏季除了水果外，還可以喝些解暑美白的甜湯。其中就有綠豆薏仁湯、和蓮子薏仁湯，做法很簡(jiǎn)單，就是分別用薏仁和綠豆小火慢燉，將食材都燉爛后加上冰糖即可，蓮子薏仁湯和它一樣，換上蓮子就可以了，這兩種湯具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮膚美容的上好食材。

　　2、夏季補(bǔ)水最關(guān)鍵

　　我們的皮膚，在一年四季中都在強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水，但是相較于其他三個(gè)季節(jié)來說，夏季補(bǔ)水尤為關(guān)鍵。因?yàn)?，夏季氣溫升高，皮膚表面的水分很容易就蒸發(fā)掉，很多MM在夏季感覺皮膚油油的，就是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致水油失衡，所以及時(shí)給皮膚補(bǔ)水。在夏季的補(bǔ)水工作，除了在早晚的補(bǔ)水護(hù)膚外，還要準(zhǔn)備噴霧的補(bǔ)水小瓶，在工作期間，經(jīng)常在周圍噴霧，讓環(huán)境空氣保持濕潤(rùn)，也可以緩解皮膚的水分蒸發(fā)。另外，經(jīng)常做一些補(bǔ)水面膜，如黃瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，補(bǔ)水效果也十分的不錯(cuò)，還能幫助您美白。

　　3、不要忽略頭皮的保養(yǎng)

　　夏季出行，一定要戴上帽子，防止太陽(yáng)曬傷頭皮，同時(shí)，除了皮膚要經(jīng)常擦防曬乳外，頭發(fā)上也可以用防曬用品?；蛘叱鲂袔弦话褌?，徹底阻隔陽(yáng)光直射。

　　4、游泳時(shí)護(hù)發(fā)很重要

　　夏季，很多人都喜歡游泳，但是無論是在進(jìn)行海浴還是去游泳池游泳，除了對(duì)皮膚進(jìn)行防護(hù)外，對(duì)頭發(fā)的防護(hù)往往是大多數(shù)人忽略的。其實(shí)，游泳時(shí)，不要在干發(fā)的狀態(tài)下去游泳，因?yàn)闊o論是游泳池中的消毒液、還是海水中的鹽分，對(duì)頭發(fā)都會(huì)有腐蝕作用，所以在下水前，需要用清水將頭發(fā)打濕，這樣會(huì)給頭發(fā)增加一層保護(hù)膜，這樣可以抵御鹽和消毒液的侵蝕。

　　游泳時(shí)，除了注意頭發(fā)外，還要注意，在下水前將臉上的妝容清理干凈，因?yàn)橹苯酉滤矔?huì)造成皮膚的損害。

　　夏季護(hù)膚面膜

　　1、補(bǔ)水保濕型面膜

　　夏天，總感覺呆在空調(diào)房里是最舒適不過的，白天在辦公室里被空調(diào)吹著，晚上睡覺也不停，身體是感覺舒服了，可是肌膚確是一天比一天干燥，因?yàn)榭照{(diào)的風(fēng)是十分干燥的，它會(huì)帶走你肌膚的水分，而肌膚一旦缺水干燥，整個(gè)人就會(huì)顯的毫無生機(jī)，另外那些惱人的小細(xì)紋也會(huì)跑出來。干性與中性肌膚都要注意，這個(gè)時(shí)候要趕緊補(bǔ)水，尤其是干性肌膚的人群，如果不好好為肌膚補(bǔ)水，那么肌膚的老化速度真的會(huì)加快很多。

　　日常我們都會(huì)用到補(bǔ)水型的爽膚水、和乳液。但是炎熱的夏季，流出的汗往往將這些補(bǔ)水成分都帶走了，肌膚依然很干燥，所以每周2-3次的深層補(bǔ)水是很需要的。就在晚上做一個(gè)補(bǔ)水保濕面膜吧，全面放松自己的身體，讓肌膚好好的喝足水!

　　2、美白嫩膚型面膜

　　一到夏天，人們不自覺的就打亂了自己的作息規(guī)律，晚上通常會(huì)睡的很晚，白天又要對(duì)著電腦緊張的工作，這種不健康的生活方式，會(huì)讓我們的肌膚呈亞健康狀態(tài)，無論從膚質(zhì)還是膚色都會(huì)受到嚴(yán)重影響。

　　另外夏季是一年中紫外線最強(qiáng)的季節(jié)，強(qiáng)烈的紫外線照射UVB，會(huì)讓黑色素沉積于肌膚，而UVA則會(huì)穿透肌膚表層到達(dá)肌膚深層，破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，不僅讓膚色變的晦暗，還會(huì)加速肌膚老化速度。還有彩妝、灰塵等，都是會(huì)造成肌膚色素沉淀的因素，面對(duì)這么多無法避免的客觀問題，你需要的是更加深層更加有效的美白方式，建議用美白型面膜。

　　3、控油祛痘型面膜

　　夏季的高溫會(huì)促進(jìn)肌膚里皮脂腺的分泌，造成油脂分泌過旺，肌膚水油不均，正常情況下水油的比例是4：1，而多數(shù)中性或油性肌膚的人群，到了夏天這個(gè)比例就會(huì)變成水<4，而油>1。這樣，肌膚看起來就會(huì)有一種油膩膩、臟兮兮的感覺，更嚴(yán)重的是本身就是油性肌膚的人群，水油比例失衡更加嚴(yán)重，過多的油脂堆積在毛孔周圍，堵塞了毛囊，讓肌膚無法正常呼吸，加之外界的細(xì)菌和灰塵的侵入，肌膚就會(huì)長(zhǎng)出黑頭和痘痘了。對(duì)待這種肌膚問題，僅僅靠多清潔是不夠的，因?yàn)榇丝碳∧w表面的屏障已被破壞，想從根本解決，就要進(jìn)行肌膚深層補(bǔ)水，修復(fù)屏障功能后再讓控油消炎的成分對(duì)油脂和痘痘進(jìn)行定向處理，這樣的方法才是從根本上解決了油性肌膚給我們帶來的困擾。