秋季吃什么水果美容
秋季吃什么水果美容
秋天皮膚慢慢開始干燥了在使用化妝品的同時也要水果調(diào)理,多吃些維生素c和水分較多的水果,讓你的肌膚始終白白的水水的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季美容養(yǎng)顏水果,希望對你有用!
秋季美容養(yǎng)顏水果1.梨子
梨子當(dāng)中百分之八十五都是水分,味道也非常的清甜,咬一口全是汁水,簡直能甜到心里了,是美食愛好者的最愛,而且也能俘獲不少吃貨的心。
如果能感覺到口部鼻子非常的干燥,而且經(jīng)常干咳,咳嗽起來少痰,那么不妨吃一顆新鮮的梨子,就可以幫助我們有效的緩解秋燥的癥狀。
香梨,是梨子當(dāng)中的一種,香梨最大的特點(diǎn)就是香味濃郁、皮薄肉細(xì)、汁多甜酥、清爽可口,是梨子當(dāng)中的佳品。香梨最大的特點(diǎn)就是祛痰止咳,消熱解暑,滋陰養(yǎng)人。
香梨當(dāng)中含有非常豐富的維生素B,能夠有效的保護(hù)我們的心臟,減輕我們平日里面忙碌的疲勞,還可以有效的增強(qiáng)我們心肌活力,降低血壓。
而且梨子當(dāng)中非常多的有益物質(zhì)可以被我們?nèi)梭w所吸收,能夠有效的增強(qiáng)我們的食欲,對我們的肝臟有很好的保護(hù)作用。
梨子性涼而且能夠清熱鎮(zhèn)靜,還可以改善我們的血壓,治療我們頭暈?zāi)垦5拿?,?jīng)常食用梨子能夠有效的防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物亞硝胺的形成,能夠防癌通便。
經(jīng)常吃梨子,可以生津去熱,而且梨子當(dāng)中含有非常豐富的維生素和多種營養(yǎng)成分,也是非常好的美白佳品。
如果把果泥混合一點(diǎn)檸檬汁,還可以為油性皮膚去油,滋潤我們的肌膚,在梨子當(dāng)中再加入一點(diǎn)護(hù)膚品也能夠成為非常好的面膜,對我們受損害的皮膚也有非常好的保濕和修復(fù)的作用。
而且梨子當(dāng)中含有非常豐富的維生素C,有溫和的清潔與解毒的功效。
但是,一定要注意的是,腸胃功能不好的人或者是容易腹瀉的人要盡量避免吃梨子,如果一定要吃梨子,可以蒸熟或者是煮湯吃,因?yàn)槔孀幼鍪斐缘脑?,營養(yǎng)也不會損失太多。
而且現(xiàn)在是秋季,正是梨子高產(chǎn)的季節(jié),吃貨們一定不要錯過如此護(hù)膚又好吃的美味。
秋季美容養(yǎng)顏水果2. 青棗
大棗的營養(yǎng)是非常豐富的,但是小編今天要說的并不是紅棗,而是青棗,青棗含非常豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等對我們身體有益的物質(zhì)。
維生素C的含量在水果當(dāng)中是名列前茅的,高出蘋果和桃子大約一百倍左右,而且維生素P的含量也非常高,是保健美容的佳品。
青棗可以有效的健脾益氣,養(yǎng)血還能夠保養(yǎng)我們的皮膚,經(jīng)常食用大棗,可以讓我們的皮膚紅潤有光澤。
而且大棗還可以有效的保護(hù)我們的肝臟,降低膽固醇,另外,還有補(bǔ)血止血的功能,所以,美容養(yǎng)顏,大棗是再好不過的了。
秋季美容養(yǎng)顏水果3.獼猴桃
獼猴桃,幾乎是眾所周知的一種美容養(yǎng)顏的佳品了,是水果當(dāng)中的美容圣果,獼猴桃中含有非常豐富的美容素,具有非常好的美顏功效,也是女性美容的佳品。
獼猴桃含有的營養(yǎng)素密度非常高,而且維生素C的含量也僅僅的次于鮮棗,維生素C能夠有效的幫助我們清除掉我們體內(nèi)不斷產(chǎn)生的自由基,以此來延緩我們皮膚的衰老。
而且還可以促進(jìn)膠原蛋白的形成,有效的幫助我們的皮膚保持自然的彈性。
獼猴桃還可以很好的幫助我們的肌膚控油、消脂美白,而且含有豐富的葉綠素。
葉綠素是一種非常強(qiáng)大的抗氧化物質(zhì),不僅能夠有效的保護(hù)我們心腦血管的健康,還能保持我們皮膚的年輕狀態(tài)。
秋季美容養(yǎng)顏水果4. 小番茄
小番茄,又經(jīng)常被我們稱之為小西紅柿,因?yàn)樗目谖逗臀覀兤匠W霾擞玫奈骷t柿非常相似。
小番茄,既是蔬菜,又是水果,除了含有正常的西紅柿所有的營養(yǎng)成分之外,它含有的維生素的量,是普通西紅柿的一點(diǎn)八倍。
小番茄當(dāng)中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊的物質(zhì),這些特殊的物質(zhì)可以有效的促進(jìn)我們身體的生長發(fā)育。
尤其是特別促進(jìn)小兒的生長發(fā)育,并且可以增加人體的抵抗力,延緩我們身體的衰老。
另外,番茄紅素可以有效的保護(hù)人體不受到香煙和汽車廢氣當(dāng)中致癌物質(zhì)的侵害,可以有效的提高人體的防曬功能。
不要看現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋季,但是紫外線一樣對我們的皮膚有很大的殺傷力,所以對于防曬我們應(yīng)該時刻準(zhǔn)備著。
小番茄又是能夠提高我們身體防曬功能的水果,所以我們平時應(yīng)該多吃一些小番茄,對我們的皮膚保護(hù)還是非常有能力的。
小番茄不但看起來小巧可愛,而且吃起來酸甜可口,美容效果也非常好,小番茄還有一個非常優(yōu)秀的特點(diǎn):排毒養(yǎng)顏。
如果我們長時間的盯著電腦屏幕工作,那么眼睛發(fā)干發(fā)澀就是必然的,還非常的容易疲勞,甚至還會導(dǎo)致頭痛。
如果是經(jīng)常對著電腦工作的小伙伴,小編在此建議可以多吃一點(diǎn)小番茄,能夠有效的緩解我們的眼睛干澀,眼睛水潤了,眼角的皺紋還會長嗎?
而且,小番茄當(dāng)中還有果膠的成分,果膠能夠很好的增加我們皮膚的彈性,經(jīng)常吃小番茄,既能美容,又可以保護(hù)我們的眼睛,還能防曬。
但是,吃小番茄的時候一定要吃新鮮的,如果是保存時間太長的,營養(yǎng)成分就會流失,對我們的身體沒有任何好處,所以,不要吃儲存時間太長的小番茄。