秋季吃什么水果美容

　　秋天皮膚慢慢開始干燥了在使用化妝品的同時也要水果調(diào)理，多吃些維生素c和水分較多的水果，讓你的肌膚始終白白的水水的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季美容養(yǎng)顏水果，希望對你有用!

　　秋季美容養(yǎng)顏水果1.梨子

　　梨子當中百分之八十五都是水分，味道也非常的清甜，咬一口全是汁水，簡直能甜到心里了，是美食愛好者的最愛，而且也能俘獲不少吃貨的心。

　　如果能感覺到口部鼻子非常的干燥，而且經(jīng)常干咳，咳嗽起來少痰，那么不妨吃一顆新鮮的梨子，就可以幫助我們有效的緩解秋燥的癥狀。

　　香梨，是梨子當中的一種，香梨最大的特點就是香味濃郁、皮薄肉細、汁多甜酥、清爽可口，是梨子當中的佳品。香梨最大的特點就是祛痰止咳，消熱解暑，滋陰養(yǎng)人。

　　香梨當中含有非常豐富的維生素B，能夠有效的保護我們的心臟，減輕我們平日里面忙碌的疲勞，還可以有效的增強我們心肌活力，降低血壓。

　　而且梨子當中非常多的有益物質(zhì)可以被我們?nèi)梭w所吸收，能夠有效的增強我們的食欲，對我們的肝臟有很好的保護作用。

　　梨子性涼而且能夠清熱鎮(zhèn)靜，還可以改善我們的血壓，治療我們頭暈?zāi)垦５拿?，?jīng)常食用梨子能夠有效的防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物亞硝胺的形成，能夠防癌通便。

　　經(jīng)常吃梨子，可以生津去熱，而且梨子當中含有非常豐富的維生素和多種營養(yǎng)成分，也是非常好的美白佳品。

　　如果把果泥混合一點檸檬汁，還可以為油性皮膚去油，滋潤我們的肌膚，在梨子當中再加入一點護膚品也能夠成為非常好的面膜，對我們受損害的皮膚也有非常好的保濕和修復(fù)的作用。

　　而且梨子當中含有非常豐富的維生素C，有溫和的清潔與解毒的功效。

　　但是，一定要注意的是，腸胃功能不好的人或者是容易腹瀉的人要盡量避免吃梨子，如果一定要吃梨子，可以蒸熟或者是煮湯吃，因為梨子做熟吃的話，營養(yǎng)也不會損失太多。

　　而且現(xiàn)在是秋季，正是梨子高產(chǎn)的季節(jié)，吃貨們一定不要錯過如此護膚又好吃的美味。

　　秋季美容養(yǎng)顏水果2. 青棗

　　大棗的營養(yǎng)是非常豐富的，但是小編今天要說的并不是紅棗，而是青棗，青棗含非常豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等對我們身體有益的物質(zhì)。

　　維生素C的含量在水果當中是名列前茅的，高出蘋果和桃子大約一百倍左右，而且維生素P的含量也非常高，是保健美容的佳品。

　　青棗可以有效的健脾益氣，養(yǎng)血還能夠保養(yǎng)我們的皮膚，經(jīng)常食用大棗，可以讓我們的皮膚紅潤有光澤。

　　而且大棗還可以有效的保護我們的肝臟，降低膽固醇，另外，還有補血止血的功能，所以，美容養(yǎng)顏，大棗是再好不過的了。

　　秋季美容養(yǎng)顏水果3.獼猴桃

　　獼猴桃，幾乎是眾所周知的一種美容養(yǎng)顏的佳品了，是水果當中的美容圣果，獼猴桃中含有非常豐富的美容素，具有非常好的美顏功效，也是女性美容的佳品。

　　獼猴桃含有的營養(yǎng)素密度非常高，而且維生素C的含量也僅僅的次于鮮棗，維生素C能夠有效的幫助我們清除掉我們體內(nèi)不斷產(chǎn)生的自由基，以此來延緩我們皮膚的衰老。

　　而且還可以促進膠原蛋白的形成，有效的幫助我們的皮膚保持自然的彈性。

　　獼猴桃還可以很好的幫助我們的肌膚控油、消脂美白，而且含有豐富的葉綠素。

　　葉綠素是一種非常強大的抗氧化物質(zhì)，不僅能夠有效的保護我們心腦血管的健康，還能保持我們皮膚的年輕狀態(tài)。

　　秋季美容養(yǎng)顏水果4. 小番茄

　　小番茄，又經(jīng)常被我們稱之為小西紅柿，因為它的口味和我們平常做菜用的西紅柿非常相似。

　　小番茄，既是蔬菜，又是水果，除了含有正常的西紅柿所有的營養(yǎng)成分之外，它含有的維生素的量，是普通西紅柿的一點八倍。

　　小番茄當中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊的物質(zhì)，這些特殊的物質(zhì)可以有效的促進我們身體的生長發(fā)育。

　　尤其是特別促進小兒的生長發(fā)育，并且可以增加人體的抵抗力，延緩我們身體的衰老。

　　另外，番茄紅素可以有效的保護人體不受到香煙和汽車廢氣當中致癌物質(zhì)的侵害，可以有效的提高人體的防曬功能。

　　不要看現(xiàn)在已經(jīng)進入了秋季，但是紫外線一樣對我們的皮膚有很大的殺傷力，所以對于防曬我們應(yīng)該時刻準備著。

　　小番茄又是能夠提高我們身體防曬功能的水果，所以我們平時應(yīng)該多吃一些小番茄，對我們的皮膚保護還是非常有能力的。

　　小番茄不但看起來小巧可愛，而且吃起來酸甜可口，美容效果也非常好，小番茄還有一個非常優(yōu)秀的特點：排毒養(yǎng)顏。

　　如果我們長時間的盯著電腦屏幕工作，那么眼睛發(fā)干發(fā)澀就是必然的，還非常的容易疲勞，甚至還會導(dǎo)致頭痛。

　　如果是經(jīng)常對著電腦工作的小伙伴，小編在此建議可以多吃一點小番茄，能夠有效的緩解我們的眼睛干澀，眼睛水潤了，眼角的皺紋還會長嗎?

　　而且，小番茄當中還有果膠的成分，果膠能夠很好的增加我們皮膚的彈性，經(jīng)常吃小番茄，既能美容，又可以保護我們的眼睛，還能防曬。

　　但是，吃小番茄的時候一定要吃新鮮的，如果是保存時間太長的，營養(yǎng)成分就會流失，對我們的身體沒有任何好處，所以，不要吃儲存時間太長的小番茄。