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健康的護(hù)膚方法

時(shí)間: 保燕704 分享

健康的護(hù)膚方法

  如果身體調(diào)理得好,皮膚自然光滑有彈性,而且還會透出健康的紅潤。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健康的護(hù)膚方法,希望對你有用!

  健康的護(hù)膚方法1、菜花:預(yù)防黑斑、雀斑

  花椰菜中含有豐富的維生素c,可以有效地抑制黑色素的生成,預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。同時(shí)還能協(xié)助產(chǎn)生膠原蛋白,為肌膚帶來滋潤。

  健康的護(hù)膚方法2、黃瓜:養(yǎng)顏圣品

  黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  健康的護(hù)膚方法3、白蘿卜:凈白細(xì)膩

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止暗沉積淀。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩有光彩。

  健康的護(hù)膚方法4、豆腐:消除脂肪

  豆腐含有的維生素b2可以有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝,適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

  健康的護(hù)膚方法5、雞胸:補(bǔ)充膠原蛋白

  肉動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白,含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞胸肉就值得推薦。

  健康的護(hù)膚方法6、檸檬:復(fù)原自然白

  相信大家會常用檸檬片來泡水,其實(shí)你知道嗎,新鮮檸檬當(dāng)中含有的酸同時(shí)可以幫助指甲恢復(fù)自然白色,這些成為還能使你的頭發(fā)散發(fā)著自然的光澤,以及幫助你去除死皮。

  健康的護(hù)膚方法7、雞蛋:改善膚色

  不僅僅可以用來煎煮哦,其實(shí)它的蛋清還有更好的用途,那就是用來當(dāng)面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質(zhì)呢。

  健康的護(hù)膚方法8、糖:身體磨砂

  其實(shí)是天然去死皮的好幫手!把它混合一點(diǎn)橄欖油、杏仁(或者杏油),這樣就制成了一個可以用于唇部和身體皮膚的磨砂膏了。

  健康的護(hù)膚方法9、蜂蜜:天然抗菌劑

  絕對是天然的抗菌劑,同時(shí)也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當(dāng)成面膜或者涂在需要的部位都是不錯的方法。

  健康的護(hù)膚方法10、橄欖油:滋潤干燥

  這個在廚房里面大量使用的食品,其實(shí)同樣對頭發(fā)、皮膚是很好呢。不僅能滋養(yǎng)干燥的頭發(fā)和肌膚,還能起到很好的保濕效果呢!

  健康的護(hù)膚方法11、綠茶:鎮(zhèn)定舒緩

  我們常喝的綠茶,不僅是提神的好東西,它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當(dāng)你每天清洗卸妝時(shí),不妨用喝剩下的綠茶水來拍面,這樣能夠達(dá)到很好的鎮(zhèn)定舒緩作用呢!

  健康的護(hù)膚方法12、牛油果:保濕冠軍

  大家或許不知道,牛油果是極佳的保濕工具,它的效果甚至堪比保濕面膜!因此,你不妨把牛油果搗成泥狀,混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方,都能達(dá)到不錯的保濕效果哦!

  健康的護(hù)膚方法13、櫻桃:拯救膚色不均

  別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆,但是常吃會有很好的抗氧化效果,可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外,它還能調(diào)整膚色不均。

  健康的護(hù)膚方法14、燕麥:舒緩發(fā)炎

  如果你不小心傷到皮膚,燕麥能幫助你舒緩發(fā)炎,因?yàn)樗袕?qiáng)大的消除炎癥功效。另外,把它打成厚厚的一層涂在臉上,輕柔的打圈揉搓,也能起到去死皮的功效。

  健康的護(hù)膚方法15、木瓜:消除淤血

  長期位居美容水果排行榜第一的木瓜,你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由于木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素),它屬于最好的酶之一,因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。

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