護(hù)膚好方法有哪些

　　假期護(hù)膚工作不能少，但是對(duì)于懶人來說，怎樣的護(hù)膚方法既有效又簡(jiǎn)單呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹護(hù)膚好方法，希望對(duì)你有用!

　　女人要護(hù)膚的原因

　　理由1：留住男人的心

　　女人如果不保養(yǎng)，隨著歲月的逝去，男人也會(huì)有看膩的一天，畢竟，不管是誰都喜歡面對(duì)美麗的事物。

　　理由2：女人是水做的

　　女人的皮膚如水一樣的滑嫩，愛美的女性，只有時(shí)常補(bǔ)充水份，才能保持肌膚的水嫩。

　　理由3：女人衰老快

　　俗話說男人四十一枝花，女人三十豆腐渣。由于生理上的因素，女性衰老的現(xiàn)象比男性明顯很多。因此，女人更應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻注重肌膚的保養(yǎng)，對(duì)于愛美的女性來說，誰都不愿意做黃臉婆。

　　護(hù)膚好方法

　　1：用熱水洗澡

　　熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的范圍為極限，燙傷了可不是好玩的)，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分唿吸、擴(kuò)張。如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個(gè)效果更好。

　　2：K歌

　　K歌是一項(xiàng)極好的運(yùn)動(dòng)方式。既消耗了體力，又不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而致使皮膚遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同時(shí)，血液循環(huán)速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會(huì)隨之大大增強(qiáng)。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一會(huì)你就能滾滾淚下，要知道，淚水本身會(huì)帶走體內(nèi)大量的毒素，為減肥的事業(yè)錦上添花。在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因?yàn)檫@都是所有歌曲中最費(fèi)勁、消耗熱量最大的。

　　3：多吃含維生素C的食品

　　維生素C是促成皮膚膠塬合成的有力武器，同時(shí)還具有強(qiáng)大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃。與此同時(shí)，在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫系統(tǒng)功能衰煺，沒辦法，營(yíng)養(yǎng)不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且它還是對(duì)付感冒的一大良方呢!

　　4：:睡前涂嬰兒油

　　修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單：供給皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，又不能讓這營(yíng)養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　5：精鹽加蜂蜜

　　精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn)。一小時(shí)后洗凈。

　　值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。因此建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

　　6：多喝白開水

　　要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開水是基礎(chǔ)!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來吧?那就每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

　　7：做毛巾操

　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。向你特別推薦一套毛巾操，它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效。

　　脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒。

　　大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)塬位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

　　臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回塬位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。