穎兒怎么減肥

　　不知道大家對《千山暮雪》中有點(diǎn)胖胖的女主角穎兒還有印象嗎?那個曾經(jīng)有著Babyface的可愛女生穎兒已經(jīng)成功瘦身35斤，通過她減肥前后對比照不難看出瘦身后的穎兒整個人的氣質(zhì)都提升了。她是怎么減肥的呢?如何減肥才有這樣的效果呢?小編今天就說說穎兒減肥的方法，一起看看吧。

　　“小胖兔”穎兒

　　相信大家對前兩年熱播的電視劇《千山暮雪》還有印象，飾演女主角童雪的新生代女演員穎兒也因此人氣高漲，但是隨之而來的是一眾網(wǎng)友的質(zhì)疑。網(wǎng)友在網(wǎng)絡(luò)上對穎兒的評價大多都是覺得穎兒作為女演員太胖了，還有網(wǎng)友打趣給穎兒取了“小胖兔”這樣一個外號，也有網(wǎng)友認(rèn)為穎兒太胖了，根本不適合上鏡，認(rèn)為穎兒接拍《千山暮雪》是走了“后門”的。其實(shí)穎兒自己在《天天向上》節(jié)目中也自爆道，當(dāng)時接拍《千山暮雪》時體重是120斤，現(xiàn)在再看當(dāng)時的自己都不忍直視了。但是后來因?yàn)槟硨?dǎo)演對穎兒說了一句“你太胖了不適合我的作品”，穎兒便痛下決心減肥，現(xiàn)在的穎兒已經(jīng)成功甩掉35斤肉肉，搖身一變成了骨感美女。

　　穎兒的減肥方法

　　堅(jiān)決不碰減肥藥

　　穎兒在拍《千山暮雪》時，體重曾一度飆升到120斤，而這都是因?yàn)橥Ｓ脺p肥藥造成的。穎兒是個十分愛美食的女孩子，但是停不下嘴的她只能依靠減肥藥來瘦身，因?yàn)榕膽蛲Ｓ脺p肥藥之后，不僅迅速反彈到了原來的體重，甚至比吃藥之前還要胖，穎兒自己也認(rèn)為在拍戲時沒有管理好自己的身材，太對不起觀眾們了。所以在之后的減肥中，穎兒堅(jiān)決不會使用減肥藥這種方式，以正確、健康的方法減肥。

　　運(yùn)動減肥 少吃多動

　　在《千山暮雪》之后，穎兒在兩個星期內(nèi)通過節(jié)食減肥法瘦了10斤，但是后來，穎兒發(fā)現(xiàn)這種方法其實(shí)也不是非常極端的，于是慢慢地，穎兒找到了適合她自己的減肥方法，那就是少吃多動和保持運(yùn)動。穎兒說自己是易胖體質(zhì)，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只會吃一小口來滿足食欲，而且飲食絕對保持規(guī)律，絕不能暴飲暴食。穎兒在接受采訪時談到了自己一直在做的運(yùn)動，每天快步走一小時，意念呼啦圈和最基本的仰臥起坐100個，只有保持運(yùn)動才能為美好身材保駕護(hù)航。