學(xué)生簡(jiǎn)單美白皮膚小竅門(mén)_簡(jiǎn)單美白小竅門(mén)
想讓皮膚變得白皙細(xì)膩,外敷面膜和擦保養(yǎng)品與內(nèi)服修養(yǎng)都是同樣重要的哦。那怎么做才比較簡(jiǎn)單呢?簡(jiǎn)單的美白皮膚小竅門(mén)有哪些呢?小編今天就整理了一些比較簡(jiǎn)單的美白小竅門(mén)。一起學(xué)習(xí)下吧，讓你簡(jiǎn)單就能擁有白皙皮膚。
一、簡(jiǎn)單美白皮膚小竅門(mén)：敷美白皮膚面膜
1、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：牛奶面膜
需要材料：純牛奶一杯，面粉適量
自制及使用方法：取一干凈的玻璃容器，倒入牛奶再加入適量的面粉混合攪拌成膏狀。潔面后，均勻涂于臉部肌膚，保持15-20分鐘后用清水洗凈解開(kāi)。
面膜功效：牛奶是美白的佳品，面粉具有滋潤(rùn)肌膚的功效，兩者混合自制而成可使肌膚白皙，恢復(fù)肌膚光澤。
2、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：蜂蜜蛋清面膜
需要材料：蛋清一個(gè)，蜂蜜2大匙，麥片2大匙
自制及使用方法：將蜂蜜和蛋清、麥片一同放入一干凈的容器的中，混合攪拌均勻備用。潔面后，用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上，20分鐘后用清水沖洗干凈就可以了。
面膜功效：可使皮膚光潔亮麗，改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。
3、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：豆腐薏仁面膜
需要材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g
自制及使用方法：取一干凈容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏仁粉混合調(diào)勻，調(diào)好后靜置5分鐘后再使用。潔面后，將面膜均勻涂于臉上，避開(kāi)眼部及唇部，敷上15分鐘后，用清水洗凈即可。
面膜功效：能改善肌膚暗黃，美白肌膚，促進(jìn)毛孔吸收，是皮膚更加細(xì)膩有光澤。
4、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：酸奶面膜
需要材料：茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
自制及使用方法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部。再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈就可以了。
面膜功效：具有美白滋潤(rùn)肌膚之效，同時(shí)還能消除痘痘痕跡，恢復(fù)肌膚光滑。
5、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：阿司匹林面膜
初初聽(tīng)到這個(gè)方法時(shí)，是不是很震驚了?不過(guò)用這個(gè)方法還真讓皮膚白了不少，而且速度真是驚人!
步驟
1.取5-6片阿司匹林藥片、清水。
2.將藥片杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水?dāng)噭?，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等?0-30分鐘后沖洗掉。
小秘笈
1.阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺(jué)痛痛。
2.為了防止有過(guò)敏現(xiàn)象，在運(yùn)用前，可先試在耳根后面看看本人是否可以合適。
3.做過(guò)阿司匹林面膜后，要留意保濕，運(yùn)用滋養(yǎng)型的護(hù)膚品，以求抵達(dá)更好的美膚效果。
6、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：牛奶+美白精華露
也許你用慣了大品牌美白面膜，卻發(fā)現(xiàn)只是有幾天的功效，而且面膜只能在臉頰，敷完會(huì)覺(jué)得不太可信。但是你有沒(méi)有嘗試自己制作的美白面膜呢?效果還是真的不錯(cuò)!
步驟
1.取適量牛奶和適量的化妝棉，一瓶適合自己的美白精華液;
2.點(diǎn)3至4滴精華液在牛奶里，攪勻;
3.把化妝棉在牛奶里浸透，然后敷在臉上、頸部和耳后。
誰(shuí)都知道牛奶是美白的圣品，但要讓牛奶的美容加倍，就要靠這精華液了，而且如果你會(huì)精明地算帳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣比買(mǎi)昂貴的面膜要省好多的鈔票哦，效果也不會(huì)差很多，還可以每天使用。這樣簡(jiǎn)單又省錢(qián)的方法，趕快試試吧!
7、簡(jiǎn)單美白皮膚面膜：珍珠粉+爽膚水
珍珠粉這東東一聽(tīng)名字就知道是是好東西，美白的效果也是超震撼的;而爽膚水則是陪伴肌膚的第一層保養(yǎng)品，這兩個(gè)結(jié)合起來(lái)會(huì)有什么效果呢?這可要試試才知道了。
步驟
1.取適量細(xì)膩的珍珠粉和適合自己的美白型爽膚水。
2.在潔面后，把珍珠粉放在化妝棉上，然后滴幾滴爽膚水在化妝棉上。
3.然后像平日里用爽膚水一樣，在臉上均勻擦拭就可以了。
怎么樣，這個(gè)和平常差不多吧，可是，這一個(gè)小步驟卻有很大改觀哦。 細(xì)膩的珍珠粉還有保濕的效果!
二、簡(jiǎn)單美白皮膚小竅門(mén)：吃美白食物
1、簡(jiǎn)單美白皮膚食物：牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)有效進(jìn)行，可以防止痘痘、黑斑。
西米奶茶
原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。
做法：
1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。
2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。
3.將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時(shí)攪拌均勻即可。
桂花奶茶
原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。
做法：
1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開(kāi)
2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。
3 .這款奶茶香氣四溢，還沒(méi)飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。
玫瑰奶茶
原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：
1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開(kāi)
2.當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，加入適量蜂蜜。
3.最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。
玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。
2、簡(jiǎn)單美白皮膚食物：白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
棒骨蘿卜湯
材料：棒骨、白蘿卜、蔥、姜
做法：1. 棒骨從中砍斷，焯水后洗凈浮沫備用
2. 蘿卜去皮切滾刀塊備用
3. 燉鍋中水開(kāi)后，放入棒骨，待水再一次開(kāi)時(shí)，撇盡浮沫
4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的話可在這個(gè)步驟中滴上三四滴，這個(gè)做法能讓湯汁濃白
5. 放入拍松的姜塊與蔥結(jié)，改小火燉3小時(shí)以上
6. 放入蘿卜，再燉30分鐘，加鹽與雞精調(diào)味即可
注意：要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)忌食該品，以免影響療效。
3、簡(jiǎn)單美白皮膚食物：土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
土豆燒排骨
材料：土豆、排骨、姜、糖、花椒
做法：把排骨過(guò)沸水，然后撈出濾水;炒鍋放油，燒熱后放入郫縣豆瓣醬、切開(kāi)的干辣椒、適量的花椒、一到兩個(gè)大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒;調(diào)料炒好后，開(kāi)大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來(lái)的時(shí)候;放水淹過(guò)排骨，繼續(xù)蓋鍋燉;燉至湯所剩無(wú)幾的時(shí)候倒些香油進(jìn)去，然后放胡蘿卜和土豆充分翻炒;再度添水沒(méi)過(guò)材料，蓋鍋燉
4、簡(jiǎn)單美白皮膚食物：薏米
薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米百合粥
材料：薏米、百合
做法：：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開(kāi)花，湯稠即成。
5、簡(jiǎn)單美白皮膚食物：檸檬
高劑量的維生素C含量，可以內(nèi)服外用，是美眉們的最愛(ài)。檸檬屬于柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物，檸檬美容不單有美白的療效，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬飲品
做法：取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。檸檬汁對(duì)舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經(jīng)常飲用。另外，取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。
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