現(xiàn)在越來越多的人注意自己的肌膚健康問題，那么秋冬季怎樣護膚呢？下面學習啦小編給大家介紹秋冬季護膚方法，希望對你有用!

　　秋冬季護膚方法

　　1.敷面膜

　　保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營養(yǎng)，還能在肌膚表面形成一層保護膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。

　　2.滋潤型乳液

　　如果你不知怎么選擇，可先從清爽型選起，因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液脫皮，或是屬于極度缺油，可買滋潤型的。

　　3.去角質

　　要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發(fā)，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)。

　　4.善待頸部

　　愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng)。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺。每天晚上洗浴時，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。

　　5.護足

　　夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細致的質感。

　　6.飲食調養(yǎng)也很重要

　　多喝開水、豆?jié){、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚，美化容貌。

　　7.適量運動能加快新陳代謝

　　適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘。

　　8.保證充足睡眠

　　充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無補。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因為睡眠時，神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、肌肉各種神經(jīng)反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈“晝高夜低”勢態(tài);而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢態(tài)。

　　秋冬護膚品推薦

　　DIOR 完美活膚高效防護霜 SPF50/PA++++ (HK0/30ml)

　　輕盈細致的質感，以無形的防護層輕柔地包裹肌膚，再配合三重的抗毒素作用，便能裝備肌膚以打擊都市污染引起的日常侵害因素。

　　THE ORGANIC PHARMACY 苿莉花晚間潤膚露 (HK6/50ml)

　　把握睡眠自然排毒、再生以及細胞修復的最好時機，代替晚霜使用，可促進膠原生長，加速肌膚癒合，疏通微細血管循環(huán)，特別適合暗啞肌膚。

　　M CEUTIC 排毒再生精華 (HK0/1.2 ml x 7支)

　　含極高濃度的 Mésolift Marin 和 Lumisource，能有效重新啟動身體的排毒機制，同時促進細胞的新陳代謝，刺激膠原蛋白及彈力蛋白的生長，達致延緩肌膚衰老的功效。

　　ESTēE LAUDER 28天晚間排毒亮肌素 (HK0)

　　配方更專為季節(jié)性修護而調製，特別蘊含粘土，可吸收不潔雜質，排走肌膚毒素;亦有助收細毛孔，凈化由污染及其他侵襲而積累之傷害。晚上于滋潤品前使用。每當新季度開始時，于晚上使用滋潤品前使用，連續(xù) 28 夜，便可重拾更柔順細滑的明亮美肌。

　　BORGHESE 活力亮采凈透啟動液 (HK0/30ml)

　　抵御重金屬污染，同時配合三重阻截色斑效能，灌注從內而外的剔透亮澤光芒。

　　ELEMIS 細胞重生肌膚滋養(yǎng)膠囊 (HK00/60pcs)

　　有效清除阻塞皮膚的毒素，并具有再生及修護肌膚細胞的功效，混合薰衣草植物精華助幫平衡細胞，令受壓的細胞從此亦得到休息并能充份地吸收抗氧化份子的強大功效。