按摩瘦臉有用嗎
按摩瘦臉有用嗎
按摩瘦臉真的有用嗎，可是很多人按摩也沒瘦嗎，主要是按摩的手法不對(duì)，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下按摩瘦臉的教程，歡迎大家的閱讀!
按摩瘦臉的教程
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：在臉部按摩操之前，先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開，按摩頸部淋巴系統(tǒng)。
A1：兩手交叉放至頸后，并沿著脖頸向下按摩。
A2：指尖稍稍加重力度按摩，緩解僵硬酸痛的肌肉。
A3：用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。
A4：雙手沿著頸部?jī)蓚?cè)從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。
A5：用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部?jī)蓚?cè)按摩。
A6：從鎖骨處向下按摩至腋下，最后輕輕按壓腋下部位。
經(jīng)過(guò)這簡(jiǎn)單的6個(gè)步驟，淋巴系統(tǒng)被激活，下面就要開始臉部的按摩了。進(jìn)行臉部按摩時(shí)需要注意用力的部位及方法，額頭，臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力，而脆弱敏感的眼睛周圍則需要輕輕撫摸按壓。
B1：額頭
食指，中指及無(wú)名指的指腹緊緊按住額頭中間位置，保持一定的間隔慢慢推押至兩側(cè)太陽(yáng)穴位置，最后在太陽(yáng)穴處輕輕按壓，重復(fù)此動(dòng)作3—4次。
B2：嘴唇四周
沿著下巴下方→嘴角兩側(cè)→鼻子正下方→嘴角兩側(cè)→下巴下方的順序，用中指及無(wú)名指重重推壓。重復(fù)此動(dòng)作3—4次。
B3：鼻翼兩側(cè)
用中指指腹部位按壓鼻翼兩側(cè)凹進(jìn)去的位置，來(lái)回按壓15—17次，力道要輕。
B4 下巴
用食指，中指及無(wú)名指按住下巴，朝著耳朵下方位置向上提升，左右兩邊臉頰各重復(fù)3—4次。
B5 眼睛四周
?、侔凑?qǐng)D片所示，中指指腹輕輕按壓眼尾及眼睛四周部位。
?、谟弥兄讣盁o(wú)名指指腹輕輕按壓眉間上方部位，并慢慢向太陽(yáng)穴位置移動(dòng)。
?、圯p輕按壓太陽(yáng)穴，指尖稍稍加點(diǎn)力度慢慢滑向耳朵前方。
?、苤割^順著臉頰滑向耳下腺位置，重復(fù)3—4次。
B6 臉頰
?、儆檬持?，中指及無(wú)名指一邊輕輕按壓，一邊按照眼睛下方→太陽(yáng)穴→臉頰外側(cè)→下巴的順序滑動(dòng)指部。
?、趶南掳臀恢瞄_始向眼睛下方用力向上提升肌肉，重復(fù)3—4次。
③用食指，中指及無(wú)名指從鼻子兩側(cè)開始向太陽(yáng)穴位置向上推伸臉頰部位的肌肉。重復(fù)3—4次。
?、苷砘顒?dòng)：用兩手手掌從鼻子兩側(cè)向耳朵前方位置拉伸臉部肌肉。最后再重復(fù)一遍之前的熱身活動(dòng)，這套完整的按摩操就完成了。
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