荷葉泡水可以減肥瘦身嗎
荷葉泡水可以減肥瘦身嗎
荷葉含有諸多對人體健康有益的成分，經(jīng)常有人拿來泡水喝，那么荷葉泡水可以減肥瘦身嗎，下面就讓學習啦小編為大家介紹荷葉泡水的功效，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
荷葉泡水可以減肥瘦身嗎
的確有減分瘦身的功效。很多人都會利用干荷葉泡水減肥,它確實是有減肥的功效,能清腸排胃,幫助消化,但是它是寒性的,要多加的注意,氣血不足的人不宜多喝。
荷葉水的功效
1、減肥
無論是男性還是女性，都希望自身的身材不會過于肥胖，所以擁有好的身材是諸多人一直追求的。減肥的方式有很多，如運動、節(jié)食、吃藥等，除此之外有一種方法，這種方法不需要節(jié)食、運動都是可以使人達到瘦身的目的，就是每天飲用荷葉水。
為何這種水具有減肥的作用呢?因為荷葉中含有一種可以降低血脂的物質(zhì)——生物堿。這種物質(zhì)當被人體服用后，人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。對于想要減肥的人群，每天飲用這種水是相當不錯的方法，而且荷葉在藥房都是可以購買到的，其價格便宜。
2、止腹瀉
夏天屬于暑濕的季節(jié)，在這個季節(jié)一旦飲食方面出現(xiàn)了錯誤，易使人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀，其糞便的顏色偏黃，味道較臭。對于這個的癥狀，人們會經(jīng)常食用止瀉的藥物，其實除此之外，不妨嘗試喝點荷葉水，因為這種水也有止瀉的功效。
它的止瀉功效并不像藥物直接止瀉，而是健脾胃，從而使人拉肚的癥狀逐漸消失，這樣對人體是有益處。除了直接使用干荷葉進行泡水喝的方式飲用之外，也可以將荷葉進行燜炒，然后將其研成粉，與白糖搭配沖服，每天三次即可。
3、去水腫
夏季也是易使人出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是晚上有喝水習慣的人群，第二天早上易出現(xiàn)臉部浮腫的現(xiàn)象。對于如何去水腫這是諸多人的煩惱，其實也是有方法解決的，可以經(jīng)常飲用荷葉水，因為這種水就有去水腫的功效。
可以將干荷葉研磨成粉末，然后在每次喝粥、水或者湯的時候加點荷葉粉服用，每天三次，身上的水腫就會減退。但小編要提醒大家，對于晚上飲用過多的水而引起水腫的問題，不單單只是飲用荷葉水就可以的，最好改掉自身晚上多喝水的壞習慣。
4、降低血脂
人到了一定的年紀，自身的健康就會出現(xiàn)問題，而血脂升高就是其中一種。對于這種疾病是一種慢性病，需要長期吃藥進行治療，同時自身的飲食也要有所改善，這樣才能達到最好的效果。除了以上降血脂的方法之外，每天可以適量飲用荷葉水，因為這種水也具有降血脂的功效。
5、治便秘
由于夏季天氣的炎熱，人們易出現(xiàn)上火的癥狀，這時就會導致便秘的出現(xiàn)，如果長時間便秘也會增加患上肛腸疾病的幾率，如何才能緩解便秘?諸多人會吃治便秘的藥物，其實總是以吃藥的方式治便秘對身體健康是不利的。所以小編建議大家可以飲用荷葉水，因為它具有通便的作用。很多人兩三天才去廁所大便一次，只要經(jīng)常飲用荷葉水，幾乎每天都可以順利排便，這樣不但可以及時將體內(nèi)的垃圾排出體外，而且還可以防止便秘的出現(xiàn)。
自制荷葉減肥配方
配方一
?、賹⒉烧男迈r荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。
?、鄹粢共枰驗樵诳諝庵蟹胖脮r間過長，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
配方二
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
(此配方未經(jīng)驗證，請慎重使用。)
配方三
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。
[組成]干荷葉適量。
[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。
[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
[功效]減肥降脂。
注釋：
1、這里所說的干荷葉，應該曬干的，如果是晾干的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉變。
2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、干荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的制作可不簡單，不建議個人隨意配制荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮制方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮制后貯干燥容器內(nèi)，置通風干燥處。
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