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蜂蜜白醋怎么減肥

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  蜂蜜白醋都是我們生活中常見的東西,都有著很好地美容護膚功效,其實蜂蜜白醋也可以減肥哦,那么如何減肥呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹蜂蜜白醋減肥法,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  蜂蜜白醋減肥法:

  材料:

  1、最好用槐花蜂蜜,不推薦使用棗花蜂蜜,棗花蜂蜜輕易上火。

  2、用經(jīng)高粱,黃豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋,幾乎沒有熱控減肥的效果。

  調(diào)配:

  白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調(diào)配,由于醋的味道會比較難聞,所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

  飲用時間:

  早餐前20分鐘,中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。

  蜂蜜白醋減肥法的注意事項

  1、這個方法操縱簡單,效果明顯,很合適比較懶的MM,但在剛進行這個熱控減肥方法時,由于醋酸對胃腸道的刺激,喝下往時我們會覺得胃里有燒灼的感覺,這個時候可以讓自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止,不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益,但過量喝則會導(dǎo)致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

  2、假如兌水的話,水溫應(yīng)在40度以下,涼水也可以,太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

  3、建議搭配適量運動,飲食最好能平淡一點。

  4、胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食用品的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水,在一定程度上會破壞這種酸堿平衡,削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以,不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長期使用這個方法,凡事適度為好。

  蜂蜜白醋減肥法的合適人群

  此法對于浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)的MM會更有效,濕性體質(zhì)的MM則不合適喝醋。

  瘦身減肥的小偏方

  一:玉米須減肥偏方

  處方:玉米須適量。

  用法:用開水小沏,代茶飲用。

  功效:利水,消腫減肥。對慢性腎炎,風(fēng)濕病,高血壓病,及肥胖癥都有一定效果。

  二:生蘿卜減肥

  此方收錄在臺灣周洪范編著的《中國秘方大全》,其全文如下:某君因吃生蘿卜,可以治好心絞痛,且達到了減肥的目的。并用生蘿卜來代替煙,禁了多年的煙酒之癮,可以保持健康的身體。

  蘿卜不但常常被作為藥用,也是一道很好的蔬菜,生吃的時候很脆,湯汁又多,也能夠預(yù)防便秘,可以多吃。

  三:荷葉灰減肥

  荷葉灰適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性,荷葉灰的減肥效果很好。用米湯調(diào)服荷葉灰,每次6-20克,每日3次,連服1個月。就這么簡單,但是減肥的效果極好。其實,這個方子也是一個宮廷秘方,出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》:“荷葉服之,令人瘦劣。今假病,欲容體瘦以示人者,一味服荷葉灰。”

  因為制作工藝復(fù)雜,最近河北保定發(fā)現(xiàn)大量假荷葉灰,而且通過天貓進行銷售!

  四:山根子減肥。

  古今秘苑有記載,每天吃一些山根子,可以很快瘦下去,據(jù)查,山根子,是一味可以減肥的中藥,現(xiàn)在叫做銀柴胡,別名銀胡,山菜根,山馬踏菜根,牛肚根,沙參兒,白根子,土參,絲石竹,霞草,歐石頭花等,為石竹科繁縷屬植物銀柴胡的根。主產(chǎn)于西北部、內(nèi)蒙古等地。原植物生長于干燥草原及山坡石縫中,喜溫暖或涼爽氣候,耐寒、忌水浸,以沙質(zhì)土壤最易生長。味甘、性微寒、歸肝、胃經(jīng)。功效退虛熱、清干熱。臨床用名銀柴胡。

  五,大蒜減肥

  來自國外的減肥報告指出,“蒜素”具有減肥和降壓的作用,蒜素如果和一種高果糖一起食用,能夠阻止體重增加。

  很多人為了減肥,把大蒜和果汁或酸奶一起服用,達到了減肥的效果。大蒜屬于陽性的食物,也有刺激性,因此對虛乏的身體有良性進補的效果,能夠增強體力,當(dāng)然也就會促進身體的新陳代謝。

  另外,大蒜能夠減少體內(nèi)的脂肪,據(jù)說食用大蒜可以增加體內(nèi)某種減肥物質(zhì)的分泌,從而達到降脂的作用。經(jīng)過臨床證明,大蒜的確具有控制體重的作用。

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