明星產后減肥

　　明星們都非常注重外在形象，即使是產后也要保持窈窕身材，那么明星產后是怎么減肥的呢？下面學習啦小編給大家介紹明星產后減肥的方法，希望對你有用!

　　明星產后減肥1：小S

　　減肥宣言：我的S我做主

　　小S，生完兩個小孩后，身材依舊不減當年的火爆，纖纖細腰飽滿上身。

　　秘籍：為了讓水蛇腰重現(xiàn)，小S從產后開始就堅持天天穿調整型內衣，同時配合專業(yè)美型美體教練的健身指導，有效消除腹部贅肉，勾勒胸部線條。

　　明星產后減肥2：李湘

　　減肥宣言：猛獸(瘦)不再是浮云

　　李湘從產前160斤瘦身到現(xiàn)在的113斤，瘦身效果堪比坐火箭，由于堅持母乳喂養(yǎng)，錯過了最佳的瘦身時機，湘湘在產后最初的減肥可謂碰壁連連。

　　秘籍：順其自然的減肥心境讓她很好地控制了減肥情緒，不同于其他人的強制性節(jié)食，她每天養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃東西，合理控制食量，堅持多餐少食的原則，盤子里的美食從來都只吃一半。

　　明星產后減肥3：鐘麗緹

　　減肥宣言：完美體型你也可以

　　一向以性感魅惑示眾的鐘麗緹生子后，不僅身材沒有走樣，反而更加凹凸有致，成為眾多熟男殺手。

　　秘籍：堅持運動，成為健身院中最活躍的一名，并每天練習走樓梯，爬得累了才叫好，那樣能有效排除體內的污穢。

　　明星產后減肥4：楊冪

　　減肥宣言：完美主義堅持走到底

　　自去年升級為媽媽后，首度驚艷亮相米蘭時裝周，少女般的狀態(tài)和苗條身材，讓人驚訝不已。與懷孕前相比絲毫沒有改變，讓人不禁好奇她是怎么維持的。

　　秘籍：他找到了讓自己身心平衡的方法——避開壓力，吃東西蛋白質優(yōu)先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　明星產后減肥5：孫儷

　　減肥宣言：娘娘我就是最美的

　　對于生過二胎的孫儷來說，每次產后都是神速恢復體型，現(xiàn)在看來依舊保持細胳膊細腿的孫儷，哪里像是生過兩個孩子的人呀!

　　秘籍：在產后第一天就開始做深呼吸運動。具體科學做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然后放松，重復5-10次。

　　明星產后減肥6：趙薇

　　減肥宣言：我還是那個身輕如燕的小燕子

　　其實對于天生骨架比較小的趙薇來說，長幾公斤就會顯得非常胖，所以產后有些發(fā)福的她，努力嘗試了多種健康科學的瘦身方式。

　　秘籍：多種健康科學的瘦身方式，比如說游泳、練瑜伽、打打高爾夫球，既能鍛煉身體，又能放松神經。

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