明星產(chǎn)后減肥
明星產(chǎn)后減肥
明星們都非常注重外在形象,即使是產(chǎn)后也要保持窈窕身材,那么明星產(chǎn)后是怎么減肥的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹明星產(chǎn)后減肥的方法,希望對(duì)你有用!
明星產(chǎn)后減肥1:小S
減肥宣言:我的S我做主
小S,生完兩個(gè)小孩后,身材依舊不減當(dāng)年的火爆,纖纖細(xì)腰飽滿上身。
秘籍:為了讓水蛇腰重現(xiàn),小S從產(chǎn)后開(kāi)始就堅(jiān)持天天穿調(diào)整型內(nèi)衣,同時(shí)配合專業(yè)美型美體教練的健身指導(dǎo),有效消除腹部贅肉,勾勒胸部線條。
明星產(chǎn)后減肥2:李湘
減肥宣言:猛獸(瘦)不再是浮云
李湘從產(chǎn)前160斤瘦身到現(xiàn)在的113斤,瘦身效果堪比坐火箭,由于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),錯(cuò)過(guò)了最佳的瘦身時(shí)機(jī),湘湘在產(chǎn)后最初的減肥可謂碰壁連連。
秘籍:順其自然的減肥心境讓她很好地控制了減肥情緒,不同于其他人的強(qiáng)制性節(jié)食,她每天養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,按時(shí)吃東西,合理控制食量,堅(jiān)持多餐少食的原則,盤(pán)子里的美食從來(lái)都只吃一半。
明星產(chǎn)后減肥3:鐘麗緹
減肥宣言:完美體型你也可以
一向以性感魅惑示眾的鐘麗緹生子后,不僅身材沒(méi)有走樣,反而更加凹凸有致,成為眾多熟男殺手。
秘籍:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),成為健身院中最活躍的一名,并每天練習(xí)走樓梯,爬得累了才叫好,那樣能有效排除體內(nèi)的污穢。
明星產(chǎn)后減肥4:楊冪
減肥宣言:完美主義堅(jiān)持走到底
自去年升級(jí)為媽媽后,首度驚艷亮相米蘭時(shí)裝周,少女般的狀態(tài)和苗條身材,讓人驚訝不已。與懷孕前相比絲毫沒(méi)有改變,讓人不禁好奇她是怎么維持的。
秘籍:他找到了讓自己身心平衡的方法——避開(kāi)壓力,吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先,在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感,用走路消除脂肪。
明星產(chǎn)后減肥5:孫儷
減肥宣言:娘娘我就是最美的
對(duì)于生過(guò)二胎的孫儷來(lái)說(shuō),每次產(chǎn)后都是神速恢復(fù)體型,現(xiàn)在看來(lái)依舊保持細(xì)胳膊細(xì)腿的孫儷,哪里像是生過(guò)兩個(gè)孩子的人呀!
秘籍:在產(chǎn)后第一天就開(kāi)始做深呼吸運(yùn)動(dòng)。具體科學(xué)做法:仰躺,身體及腿伸直,慢慢吸氣擴(kuò)大胸部,收入下腹肌,背部緊壓地面或床板,保持一會(huì)兒,然后放松,重復(fù)5-10次。
明星產(chǎn)后減肥6:趙薇
減肥宣言:我還是那個(gè)身輕如燕的小燕子
其實(shí)對(duì)于天生骨架比較小的趙薇來(lái)說(shuō),長(zhǎng)幾公斤就會(huì)顯得非常胖,所以產(chǎn)后有些發(fā)福的她,努力嘗試了多種健康科學(xué)的瘦身方式。
秘籍:多種健康科學(xué)的瘦身方式,比如說(shuō)游泳、練瑜伽、打打高爾夫球,既能鍛煉身體,又能放松神經(jīng)。
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