想要瘦臉，那么就要行動(dòng)起來咯，有些人會(huì)問嘴張0字型可以瘦臉嗎，這個(gè)學(xué)習(xí)啦小編就為大家解答嘴張0字型是否可以瘦臉。

　　嘴張0字型可以瘦臉嗎

　　沒有科學(xué)依據(jù)，這樣鍛煉應(yīng)該可以加強(qiáng)咬肌的力量甚至發(fā)育，但是臉部本身就脂肪很少，結(jié)果可能是顴骨下、后的肌肉更發(fā)達(dá)，使臉型橫向發(fā)展，更有線條。瘦臉是要講究方法和技巧的。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些有效的簡單的瘦臉方法。

　　有效簡單的瘦臉方法

　　1. 頰骨推托法

　　需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動(dòng)作進(jìn)行要慢，持續(xù)按摩一分鐘。

　　2. 頰骨拍打法

　　涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動(dòng)，再以指尖輕拍頰骨，并向外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)按摩到太陽穴時(shí)，會(huì)有精神舒暢感。

　　3. 縱拉法

　　先把按摩霜均勻地涂抹在臉上，然后由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時(shí)向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒，就能獲得明顯效果，整個(gè)縱拉按摩持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　4. 橫拉法

　　先洗凈雙手并擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動(dòng)到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續(xù)時(shí)間為一分鐘。

　　5. 瘦下巴

　　下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。

　　6. 定位按摩

　　兩只手的拇指和食指固定在一個(gè)位置上，用拇指往上滑動(dòng)捏壓臉頰，重復(fù)捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個(gè)手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動(dòng)30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰，然后兩邊同時(shí)反復(fù)向中間移動(dòng)和向外移動(dòng)，重復(fù)做3次。

　　7. 面部全面按摩

　　順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最后用手掌輕撫頸部。

　　8. 淋巴腺按摩

　　屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳后骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均接著做此動(dòng)作作為結(jié)束

　　有效簡單的飲食瘦臉方法

　　一美食搭配：西洋芹+牛奶

　　瘦身點(diǎn)評(píng)：牛奶是一種人盡皆知的美白產(chǎn)品，西洋芹的營養(yǎng)價(jià)值很高，還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，吃上去非?？煽?。在每日進(jìn)食的時(shí)候，將西洋芹榨成汁和牛奶混合在一起，可以加快臉部的脂肪燃燒，起到瘦臉的效果。

　　二美食搭配：冬瓜+玉米

　　瘦身點(diǎn)評(píng)：湯類的瘦臉效果也是不可小覷的，在減肥的時(shí)候喝湯，切記不要喝一些高濃度、高脂肪的湯。冬瓜玉米具有排毒養(yǎng)顏的作用，有利于消除水腫身材。在煮湯的時(shí)候，注意持續(xù)喝一個(gè)月，少放油鹽。

　　三美食搭配：胡蘿卜+蜂蜜

　　瘦身點(diǎn)評(píng)：將胡蘿卜放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜即可。蜂蜜具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和作用，美容排毒合二為一。胡蘿卜維生素很豐富。每天早上起床后，喝一杯自制的胡蘿卜蜂蜜汁，可以有效消除臉部的水腫問題。

　　四美食搭配：柿子餅

　　瘦身點(diǎn)評(píng)：對于吃貨來說，喜歡吃甜食又怕發(fā)胖，不妨用柿子餅來解解饞。柿子餅含有豐富的維生素C，一個(gè)柿子餅基本上可以滿足一天的用量，維生素C可以促進(jìn)腸胃消化，因此起到減肥的作用，它還可以美容美白，讓你健康瘦下來。千萬要記得柿子餅不能和海帶、紫菜、蘿卜等同食。

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