瘦臉操對(duì)臉傷害大嗎
瘦臉操是眾多瘦臉方法中的一種,那么瘦臉操對(duì)臉傷害大嗎。實(shí)際上瘦臉操對(duì)臉沒有傷害,而且效果比其他方法好,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你快速有效的瘦臉操怎么做,快來看看這篇文章了解詳情吧。
快速有效的瘦臉操
作用是有的,比起其他的鍛煉方式來說效果會(huì)更好一些 ,畢竟是更具有針對(duì)性的一種方式。但是效果要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體現(xiàn),與臉部按摩來說效果會(huì)有差距,給你介紹幾種面部按摩瘦臉的方式吧。
挺拔鼻梁
1、將兩手手指并攏,手背相靠在額頭的上方,手指做V字形狀,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。
2、利用雙手手指的中指和無名指指腹,從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩,按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到達(dá)前額后保持10秒鐘,恢復(fù)自然,再重復(fù)。
提升下巴
1、將四指抵住下額下方,緊貼著下巴和頸部的肌肉,然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位,然后再次重復(fù)動(dòng)作。
2、肩膀保持不動(dòng),用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時(shí)針方向滑動(dòng)到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來的位置,重復(fù)五次即可。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下額,然后帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右活動(dòng),讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng),每天做8至10次即可。
2、將雙手的拇指遠(yuǎn)離,其它四指并攏伸直,從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊,如此重復(fù)10至20次。注意用力均勻,至覆蓋脖子上的皮層,反復(fù)拍半分鐘。
收緊臉頰
1、只用一邊臉微笑,開始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng),用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴,保持三十秒后換邊進(jìn)行。
2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫,四指分開然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰,五秒鐘后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。
簡(jiǎn)單有效的瘦臉小妙招
小妙招一:吸管瘦臉方法
準(zhǔn)備:備20張紙片,一支吸管。
做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。
小妙招二:滾一滾輕松瘦臉
準(zhǔn)備:臉部按摩滾珠:一有時(shí)間就可以滾一滾。
做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制,用力過猛會(huì)傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招三:舌頭伸展操法
準(zhǔn)備:這個(gè)方法主要是去除雙下巴。
做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
小妙招四:瘦臉按摩操
準(zhǔn)備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
小妙招五:點(diǎn)按穴位法
準(zhǔn)備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個(gè)穴位,可以使臉部變小變美哦。
做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。
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