怎樣健康瘦臉
雖然現(xiàn)在是以瓜子臉為美,可是有效女生為了瘦臉而不顧安全,瘦臉是好的,但是要健康地瘦哦,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你最有效的健康瘦臉方法,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
最有效的健康瘦臉?lè)椒ǎ菏菽槹茨?/h2>
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉后,將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上,手握拳,彎曲的食指微微伸出,用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然后雙手握拳,用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。
3、手掌打開(kāi)并微微彎曲,用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指并攏,用指腹從下頜與頸部連接的地方開(kāi)始,順著脖子向下輕擦。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中,然后稍微擰干,疊起來(lái)從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個(gè)臉部,并用手掌從下往上按壓,鎮(zhèn)定神經(jīng)。
瘦臉按摩第二步
1、若是涂抹了爽膚水,先用中指與無(wú)名指分別從眼部的上下方,沿著眼骨按壓至外眼角并攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè),然后分別向上向下地一邊打開(kāi)食指與拇指,一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指并攏,從額頭正中央開(kāi)始,分別沿著眉毛的弧線,向左右兩側(cè)的太陽(yáng)穴輕擦。
4、然后打開(kāi)手掌,手指并攏,從外眼角開(kāi)始,沿著側(cè)臉頰的弧度,往下按摩至頸部。
5、最后在嘴旁兩側(cè)的法令線周圍涂抹美容液或乳液,同時(shí)用指腹輕輕點(diǎn)壓。
最有效的健康瘦臉?lè)椒ǎ汉?jiǎn)單的瘦臉妙招
1、飲食法:
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
2、運(yùn)動(dòng)法:
運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
3、面部減肥操:
有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備,進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng):
第一步,從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次;
第二步,雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次;
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4、化妝瘦臉?lè)ǎ?/p>
如果你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦,又覺(jué)得吸脂手術(shù)太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯(cuò)的!
眉形修成弓形,細(xì)而高挑,再用咖啡色將眼影拉長(zhǎng),并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的立體陰影;
唇形擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方;
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái),鏡中就有一張瘦臉出現(xiàn)了!
5、沐浴法:
高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
6、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ?/p>
面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
7、洗臉:
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
8、指壓消腫法:
使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。
第一步,大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2厘米左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松;
第二步,中指、無(wú)名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處,再往上頂;第三步,四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;
最后,四指并攏輕觸臉頰上,順時(shí)針?lè)较颍蓛?nèi)往外畫(huà)圈。
注意:以上的指壓按摩動(dòng)作適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
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