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怎樣可以瘦臉上的肉

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  臉蛋一旦胖起來,就會影響臉型的立體感。所以我們想要瘦臉,首先就要解決臉部脂肪。如何瘦臉上的肉呢,一起來看看下面的瘦臉蛋的方法吧!

  瘦臉蛋的具體步驟

  第一步:將嘴巴緊閉,嘴角向兩側(cè)裂開,做出一個微笑的表情,保持片刻后恢復(fù)正常,這個動作可以使你的臉蛋變得更為緊致小巧。

  第二步:將頭部稍微的抬起,手指彎曲,利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏,一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這個動作可以促進(jìn)血液循環(huán),讓脂肪加快燃燒。

  第三步:將兩只手的四個手指并攏,令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊,手臂用力將其從內(nèi)到外輕輕地提拉,重復(fù)練習(xí)一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫,讓臉蛋顯得更加小巧迷人。

  第四步:將雙手的四個手指頭并攏,緊緊的貼在臉頰兩側(cè),用手掌拍打臉部,輕柔一些,直到臉部發(fā)紅發(fā)熱為止,這個動作可以將囤積在臉部的脂肪粒打散,使臉部迅速恢復(fù)元氣。

  第五步:把雙手緊握成拳狀,運用指關(guān)節(jié)的力量由內(nèi)往外輕輕地刮面部,一直到臉部皮膚微微發(fā)紅才停下來哦。這個動作不僅能促進(jìn)淋巴循環(huán),還可以加快對脂肪的燃燒。

  第六步:先把湯匙放入熱水里浸泡一下,然后用它輕輕地刮下巴,反復(fù)地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運動起來,擺脫雙下巴的糾纏。

  生活瘦臉蛋小妙招

  熱敷毛巾法

  使用毛巾敷臉,能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動,瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾,每次熱敷10-20分鐘即可。

  正確咀嚼法

  咀嚼方式也會影響臉型,不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱,甚至還會讓腮幫變得更加突出,這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要,最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下,細(xì)嚼慢咽,這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

  正確呼吸也很重要

  可能很多人都不知道,自己的呼吸習(xí)慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸,長久這樣,舌頭會向前傾,影響到咬合,并且下巴的部位也會漸漸地變形,影響到整個臉型。所以要養(yǎng)成正確的呼吸習(xí)慣,讓鼻子成為呼吸的主導(dǎo)部位。

  面部表情是瘦臉的關(guān)鍵

  人的表情就像是臉部的符號文字,不論我們展示出來的是什么表情,是歡笑的也好,還是悲傷的也好,所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。所以我們要好好地利用表情來瘦臉,在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉,還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。另外,做出其他一些可以鍛煉臉部肌肉的表情,也有瘦臉的功效。

  此動作3—4次。

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