怎么瘦臉部

　　臉蛋代表一個人的形象，很多年輕人常常為自己的臉胖發(fā)愁，那么怎么瘦臉部呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹瘦臉部的有效秘訣，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　臉部胖的原因

　　有的人身材瘦瘦的，但是臉蛋卻圓圓的看起來非常不協(xié)調(diào)，不僅如此還很容易被人誤會成胖子，因為大多數(shù)人看你的第一眼都是看臉，如果臉圓，那么估計就擺脫不了胖子的稱呼了，那么在這個看臉的世界該如何來瘦臉呢?導(dǎo)致臉圓的原因有哪些。

　　1、脂肪堆積導(dǎo)致小臉變大餅?zāi)槨?/p>

　　2、臉上的骨骼天生就很大，如果你從小到大都是一張大餅?zāi)?，那么不管你采用什么樣的減肥方法來瘦臉，都不會讓你變成一個笑臉美人的，除非你去整容，你去削骨。

　　3、水腫也會導(dǎo)致臉部肥胖。

　　很多妹子在月經(jīng)來臨的前幾天都會出現(xiàn)臉部水腫或者身體浮腫等情況，這是因為經(jīng)期體內(nèi)的雌性激素會比較高從而導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)功能性障礙，體內(nèi)的水分和毒素不能及時的排出去，導(dǎo)致血管擴張部分水分停滯在組織內(nèi)，這個時候可以多吃一些消水腫的食物，遠離辛辣食物。

　　瘦臉部的六個有效秘訣

　　瘦臉方法一：

　　早晨起床，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產(chǎn)品用溫水潔面后，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液循環(huán)，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實。

　　注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然干。

　　瘦臉方法二：

　　潔面后，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。

　　下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放松因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛煉到面部肌肉，使臉部線條更有型。

　　瘦臉方法三：

　　晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處，用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌。

　　這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。

　　瘦臉方法四：

　　微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴盡量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復(fù)動作數(shù)次。

　　這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。

　　瘦臉方法五：

　　將眉頭緊緊皺起，用手指將緊皺的眉頭用力撥開，保持皺眉狀態(tài)。

　　這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　瘦臉方法六：

　　將兩手放在眉毛的上方處，用力向上提拉額頭肌肉，同時眼睛往下看。

　　這個動作能鍛煉整個額頭肌肉，有助于提升太陽穴到額頭處的線條。

　　這6個瘦臉方法就是小編今天要為大家分享的，我們只要每天話個十分鐘左右就可以幫助我們瘦臉哦，抓緊行動起來吧!

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