瘦臉方式有哪些
瘦臉方式有哪些
有什么瘦臉方式呢,想要瘦臉其實(shí)是可以通過自然方法來實(shí)現(xiàn)的,例如飲食,瘦臉操等,下面是小編為大家收集整理的4個(gè)強(qiáng)效瘦臉方法推薦,歡迎大家閱讀。
強(qiáng)效瘦臉方法推薦
1、舌頭伸展操
將頭抬起來,慢慢地仰望天花板,將舌頭吐出來,這樣維持5秒鐘,之后將舌頭慢慢的收回去,最后閉上嘴巴,回到最初的平視狀態(tài),這樣每天早晚各進(jìn)行幾次,堅(jiān)持下去,不久就可以擁有一個(gè)尖尖的下巴。
2、瘦臉按摩操
取出珍珠大小的一點(diǎn)按摩膏,均勻地點(diǎn)在下巴和臉頰上,之后沿著臉頰的輪廓由下向上由內(nèi)向外,向上推,時(shí)間維持在5分鐘左右,之后將雙手包住臉頰,這樣維持一分鐘,掌心的熱力能夠讓皮膚將按摩膏充分的吸收,每天堅(jiān)持這樣做,四周之后就可以見到不錯(cuò)的瘦臉效果。
3、提拉法
洗臉之后,將雙手分別放在臉頰兩邊,手指緊貼下巴,然后手指沿著下巴和臉頰做一個(gè)向上提拉的動(dòng)作。一直重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,直到感覺到臉頰發(fā)熱或者是臉頰發(fā)紅為止,這個(gè)動(dòng)作不僅僅可以有效的燃燒雙頰的脂肪,而且對(duì)于塑造一個(gè)立體型的臉頰具有非常好的效果。
4、自制面膜瘦臉
下巴是一個(gè)比較容易堆積脂肪的地方,所以可以試著用敷面膜的方式來幫助下巴消除雙下巴,所需要的材料是比較簡(jiǎn)單的,一個(gè)雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,和少量的檸檬汁和蜂蜜。將所有的材料放在一起攪拌均勻,之后敷在下巴區(qū)域內(nèi),保持十五分鐘,之后用清水清洗干凈。這款面膜可以起到很好的緊致下巴,瘦臉的功效。
有效瘦臉的食物推薦
瘦臉食物1、菠菜
菠菜其實(shí)是一種比較容易流失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜,所以要特別注意烹調(diào)方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素,還有β胡蘿卜素和鐵,不僅可以瘦臉,還對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,使人面色紅潤(rùn),光彩照人。
瘦臉食物2、豆苗
綠油油的豆苗看起來就很有食欲,而且其中含有消除水腫的鉀元素,有效強(qiáng)化咀嚼效果。有時(shí)候還可以將豆苗碾碎涂在皮膚上,可以解除油膩,使皮膚更光滑。
3、納豆
含豐富鉀元素的納豆是日本人長(zhǎng)壽健康的食物之一,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大豆做成納豆后一些不溶解性的蛋白質(zhì)變得可溶了,并且產(chǎn)生氨基酸,和相關(guān)細(xì)菌,幫助消化吸收。
瘦臉食物4、柿餅
這是一種很好的休閑食品,干燥又軟硬適中,可以有效鍛煉臉部的肌肉,而且柿餅還可以潤(rùn)心肺、清熱止咳,是一種十分健康的食物。
瘦臉食物5、胡蘿卜
很多人都不怎么喜歡吃的胡蘿卜卻有瘦臉的功效呢,每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿卜汁美容又養(yǎng)顏哦。胡蘿卜中的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),有效改善皮膚干燥等問題。
瘦臉食物6、芹菜
芹菜是減肥女性的好朋友,它的含鐵量很高,補(bǔ)充女性經(jīng)血的損失,而且吃芹菜可以有效促進(jìn)口腔活動(dòng),夏天的時(shí)候用來涼拌吃,爽口又瘦身。
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