女生怎么美體呢

　　美體，是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態(tài)。女生怎么美體呢?想要知道嗎?學習啦小編帶你去了解一下吧。

　　局部美體的方法

　　1、瘦臉食品——西芹營養(yǎng)學家告訴我們吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。那是因為西芹中的纖維含量相當高。同時西芹中的熱量相當少，咀嚼消耗的熱量比吸收的還多，同時西芹在腸道中還需要消耗大量的熱量。自然西芹這個食物可以吃的多瘦的多哦。而且因為咀嚼的緣故。對瘦臉等局部減肥那也是相當的給力。

　　2、瘦大腿食品——白蘿卜人的大腿就是人體營養(yǎng)的倉庫，平常消耗不了的營養(yǎng)物質多數都存儲在了大腿部位。因此，大腿部位是最容易堆積脂肪的。白蘿卜里面所含有的辛辣成分——芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。自然用白蘿卜瘦大腿那也是相當的給力了!

　　3、瘦腰食品——草莓除了大腿，多數妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。這個時候草莓可以幫你的忙，草莓中含有的“天冬氨酸”　能平緩的去處腰部的多余水分，慢慢溶解排泄掉脂肪。同時還有排毒效果。經常吃草莓，讓你變成魔鬼小妖精!

　　4、瘦小腿水果——西瓜夏天里的粗小腿自然是讓愛穿熱褲的姑娘們心急如焚。西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。　同時，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。

　　5、瘦小腹食品——番茄如果人體腸道中吸收了大量的營養(yǎng)物質，同時堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。

　　美體時需要注意的事項

　　說到美體，第一讓人想起來的就是飲食方面的注意事項了，出格是我們的廣大女性平時必然要多吃水果，好比蘋果，檸檬啊，蘋果可以增強身體的免疫力，檸檬呢既可以減肥又可以美白哦。還有注意就是平時不要吃過油膩的東西，防止脂肪堆積哦。

　　運動也必然不能忽視哦，平時我們可以在上班之前做半個小時的晨跑，但是晨跑要注意必然不能空腹，否則容易引起低血糖。運動時也不宜過飽或者說選擇在馬路邊鍛煉身體，這樣對身體都倒霉哦。

　　女生可以怎樣美體

　　有的人則通過運動來改變自己的身體形態(tài)?，F在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。女生可以怎樣美體呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。

　　美體的分類

　　豐胸豐胸也叫隆胸，女性為了提升個人女性魅力而進行的一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質達到豐胸目的;運動法豐胸，通過日常運動刺激胸部發(fā)育;藥物豐胸，顧名思義就是服用藥物進行豐胸，常用的是進行豐胸調理;手術豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的。

　　減肥減肥指運用飲食、運動、中醫(yī)經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。

　　美臀美臀是指女性豐滿、翹挺的臀部。通過運動、減肥、飲食等來改變女性臀部的曲線美感。

　　美腿美腿是形容女性美麗、性感、修長的腿形美。美腿可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、細微的美足、健康明朗的腿形美。 美腿不僅具有先天性因素，同時通過后天的彌補也可以修得迷人腿型，方法多樣。

　　纖腰細腰指的是女性通過一些途徑使原本覺得過大的腰圍減小，達到自己喜歡的人體比例，讓人覺得很好看很性感。

　　瘦臉瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，好多小細節(jié)只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。洗臉并抹上保養(yǎng)品后，用手握成拳狀，然后用四個指關節(jié)來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環(huán)正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。