塑身美體衣有什么作用
塑身美體衣有什么作用
苗條的身材在女人心目中是最重要的，女人們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)注意自己的身材。有的人選擇塑身美體衣美體。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下塑身美體衣的作用吧。
塑身美體衣的作用
現(xiàn)在市場上很多的塑身衣都用強(qiáng)力彈性纖維制造，將身體部位多余的脂肪收攏到一定位置，讓胸部變得飽滿、圓潤，身體挺拔，使之達(dá)到“美體”的效果，其實(shí)塑身衣所塑造苗條身材只是短暫性的，它根本做不到真正地燃燒體內(nèi)脂肪，做到減重的效果。
有些商家利用布料不透氣的原理做塑身衣，讓人們穿上后，熱得一直冒汗，會(huì)讓人們有種“堅(jiān)持穿就能減肥”的錯(cuò)覺。加上有些違心的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓(xùn)練”，讓人們不停地跑步運(yùn)動(dòng)，還有不斷地跳韻律舞，感覺這樣就能達(dá)到較好的瘦身效果。其實(shí)，由于塑身衣一般采用不透氣的面料，人體被包裹在里面，不到十分鐘就開始流汗，這時(shí)，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運(yùn)動(dòng)下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。
醫(yī)學(xué)專家指出，長時(shí)間穿塑身內(nèi)衣，會(huì)讓人呼吸困難、頭痛、胸悶、下肢發(fā)酸，會(huì)引起很多隱疾，如果塑身衣太緊，會(huì)影響血液循環(huán)，從而引起身體供血不足，使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸消化功能降低，引起便秘。
經(jīng)常穿著塑身衣會(huì)給人體造成危害。由于緊身內(nèi)褲使陰道分泌物積聚，容易引起婦科疾病;塑身衣的強(qiáng)力捆綁作用直接影響到身體許多部位的血液循環(huán)，從而影響正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，造成呼吸困難。
女性朋友們對(duì)塑身美體衣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
誤區(qū)一：勒得越緊瘦身效果越好
各種不同類型且有缺憾的身體曲線，因?yàn)榍€成因各部相同，相對(duì)解決方案必須對(duì)癥下藥才可以。穿的過緊的塑身衣會(huì)令身材變形，上身會(huì)讓人呼吸困難，還會(huì)引發(fā)“綠血病”等各種疾病。
誤區(qū)二：被塑身衣勒痛是正常的
塑身衣瘦身原理雖然是通過一定的束縛力來達(dá)到塑造形體的效果，但腰部的勒痛是決不應(yīng)該發(fā)生的!
誤區(qū)三：穿不久就松說明減肥效果好
一般，一件優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品能穿兩年。但是，也有某些質(zhì)量不合格的產(chǎn)品，穿幾個(gè)月后就變形不貼身了，商家可能會(huì)告訴你，因?yàn)槟闶萘恕５强p有記憶合金的塑身內(nèi)衣很長時(shí)間都會(huì)隨著你的身型變化而變化的。
日常健康美體瘦身的方法
瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當(dāng)不錯(cuò)。瑜伽減肥法不同于有氧運(yùn)動(dòng)，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環(huán)加快，從而改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細(xì)胞的體積，并燃燒多余的脂肪。
游泳減肥法
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運(yùn)動(dòng);而在各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時(shí)間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時(shí)，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個(gè)部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動(dòng)作簡單，運(yùn)動(dòng)量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動(dòng)，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲(chǔ)，達(dá)到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時(shí)補(bǔ)充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完后要進(jìn)行肌肉拉伸動(dòng)作15分鐘左右。
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