青春期乳房怎樣豐胸
青春期乳房怎樣豐胸
事實上，女性進(jìn)入青春期以后，最敏感的問題，除了月經(jīng)來潮，便是乳房發(fā)育了。那么，青春期乳房怎樣豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
青春期乳房豐胸的方法
青春期乳房豐胸的方法 一、時機
理論上9歲~30歲均有機會讓乳房發(fā)育得更好，多數(shù)家長選擇早期為女童準(zhǔn)備，所以9-14歲為乳房發(fā)育的黃金期。
青春期乳房豐胸的方法 二、食物
上海的一個流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，母親月經(jīng)來潮早、女童葷食多、食欲好、服滋補藥諸多因素對乳房早發(fā)育有作用。
(1)食療：以補充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。例如：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。
(2)保健類：以富含植物雌激素為代表的天然優(yōu)質(zhì)葛根、青木瓜等。含有高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達(dá)到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時，避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
(3)滋補藥類，多指人參、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應(yīng)，也會促進(jìn)乳腺的發(fā)育。
青春期乳房豐胸的方法 三、環(huán)境因素
近年來報道洗發(fā)液、化妝品等外源因素會引起女童乳房過早增大，近年提出“ 環(huán)境激素” 對人類性腺功能的影響，這些物質(zhì)本身并非甾體類激素，但可能影響激素受體，產(chǎn)生相應(yīng)效應(yīng)，應(yīng)引起重視。此為需要避免的因素，因為化學(xué)合成的激素中，各種成分比例不一致，致病強于豐胸。
青春期乳房豐胸的方法 四、運動
(1)被動運動豐胸儀器。通過增加胸部血液循環(huán)，使血氣暢通，但是價格昂貴，有局限性。
(2)主動運動，擴(kuò)胸運動至關(guān)重要，通過運動來促進(jìn)乳房血液及微系統(tǒng)循環(huán)最佳的方式，才能真正把營養(yǎng)輸送到位。
青春期乳房豐胸的方法 五、文胸
(1)根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強的棉布制品為好。
(2) 睡覺時不可穿著胸罩。如果白天戴文胸的時間過久，入睡前可以適當(dāng)按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。
(3) 同一件胸罩的累計穿著時間最多6個月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月，穿著時間再長的話會因為變形而無法支撐保護(hù)胸部。
(4.)根據(jù)自己身體的變化更換胸罩的型號和款式：一般身體每10個月一個變化周期，每3個月或有小變化，因此不能選擇年年同款同碼的文胸穿用。
(5.)每件穿過一天的胸罩上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細(xì)菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴(yán)重影響乳腺健康，甚至?xí)ㄟ^乳頭堵塞感染乳腺腺管，引發(fā)乳腺炎，建議天天更換，天天清洗。
(6)選購試穿胸罩時，請不要趕時間，穿好后請再用10-15分鐘的時間仔細(xì)體驗，同時感覺其著身效果，之后再做決定。
有助于青春期豐胸的食譜
一、青木瓜排骨湯
含蛋白膠原豐富，可促進(jìn)乳房發(fā)育首先準(zhǔn)備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料，將豬排骨放入熱水中燙出血水，然后同蔥、姜一同放入鍋內(nèi)熬煮，將木瓜切成片，等到鍋內(nèi)湯變濃，和桔梗一同放入鍋內(nèi)，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料熬制即可。
二、紅豆花生湯補氣血，使得胸部更有彈性
準(zhǔn)備的材料有黨參、玉竹、紅豆、花生、菟絲子、女貞子。首先將紅豆和花生放在水里浸泡約1小時左右，然后放入鍋內(nèi)煮沸，等到紅豆及花生快熟之后，放入黨參等這些藥材，再熬制一會，即可食用，也可以多做幾份，貯存在冰箱中，隨時食用。
三、木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
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