青春期怎么快速豐胸
青春期怎么快速豐胸
青春期女性對(duì)自己的愛胸呵護(hù)是十分重要的,青春期也是胸部快速發(fā)育的良機(jī)哦!那么,青春期怎么快速豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
青春期快速豐胸的方法一、胸部保養(yǎng)
推薦:胸部保養(yǎng)拍打操——促進(jìn)血液循環(huán),推脂,塑漂亮胸形:
1、雙手交替著由下往上對(duì)胸部的下側(cè),外下側(cè)做拍,托的動(dòng)作;2、拍打以拍出聲響為主,并拍打至肌肉微紅;
3、然后再換另一側(cè)做相同的動(dòng)作即可。
一周里,最少要有兩次對(duì)胸部做全面的護(hù)理。也許外用的豐胸霜對(duì)擴(kuò)大你的罩杯并沒有什么實(shí)際作用,但含有高濃縮植物精華的豐胸產(chǎn)品的確可以有效刺激細(xì)胞活化再生。
食物方面也要有意識(shí)地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,以此配合胸部按摩。長期堅(jiān)持下去,一定會(huì)有好的效果。
青春期快速豐胸的方法二、運(yùn)動(dòng)豐胸
1、夾書豐胸
招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、游泳豐胸
成效分析:游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸。
青春期快速豐胸的方法三、按摩豐胸
招數(shù)詳解:先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重復(fù)十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反復(fù)10次。
記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候,重復(fù)向上的動(dòng)作,注意手掌到了脖子后不要又順原路下來,那樣只會(huì)讓胸部下垂。成效分析:相比胸肌鍛煉,按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
青春期快速豐胸的方法四、飲食豐胸
1、青木瓜豐胸
招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。
2、酪梨豐胸
招數(shù)詳解:酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析:臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
3、酒釀豐胸
招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
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