女人豐胸的食材有哪些
胸小、胸不夠挺拔一直是很多亞洲女性的難言之隱，其實(shí)日常有些食材有助于豐胸。那么，女人豐胸的食材有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女人豐胸的食材一、食用菌類(lèi)
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
推薦食譜：冰糖銀耳茶
原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。
做法：將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發(fā)開(kāi)后取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘后取出。將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。
功效：除了銀耳有豐胸功效外，經(jīng)期過(guò)后的年輕女子吃些櫻桃，既能補(bǔ)充經(jīng)期失去的血液，又能豐胸健體的目的，又能使皮膚變得美艷動(dòng)人。
女人豐胸的食材二、豬蹄
豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
推薦食譜：花生大棗豬蹄湯
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法：將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容除皺，調(diào)養(yǎng)女性身體，對(duì)于豐胸也有效果哦!
女人豐胸的食材三、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)乳房發(fā)育。
推薦食譜：海帶燉鯉魚(yú)
原料：水發(fā)海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚(yú)500g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法：先把豆腐切成絲狀，然后將豬蹄去毛，洗干凈后剁成一塊塊;把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個(gè)小時(shí);把姜、蔥、鯉魚(yú)燉30分鐘，加鹽調(diào)味就可以上碟了。
功效：滋陰養(yǎng)血，對(duì)于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平的姐妹們來(lái)說(shuō)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。
女人豐胸的食材四、萵筍
萵筍是一類(lèi)經(jīng)常在菜市場(chǎng)上常見(jiàn)的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來(lái)配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時(shí)也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝
原料：山藥、萵筍、雞肝。
做法：山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;全部原料分別用沸水焯一下;鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
功效：萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補(bǔ)血的首選食品。
女人豐胸的食材五、魚(yú)類(lèi)
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣等海產(chǎn)品，都含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。同時(shí)，它們還富含人體必需的微量元素的膠原蛋白，有著獨(dú)特的保護(hù)乳腺以及豐胸的作用。
推薦食譜：黃魚(yú)豆腐湯
原料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐。
做法：把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
猜你感興趣的文章：
2.豐胸方法有哪些
4.豐胸的最快方法
女人豐胸的食材有哪些
