青春期女孩豐胸有什么小技巧
青春期女孩豐胸有什么小技巧
女生都追求豐滿的胸部，而豐胸的方法有很多，適合青春期女孩的有哪些小技巧呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下青春期女孩豐胸的小技巧吧。
青春期女孩豐胸的小技巧
1、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。
2、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)
對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來(lái)說(shuō)，利用座椅來(lái)做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
3、“一、歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來(lái)回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。
4、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。
5、夾書美胸正當(dāng)時(shí)
上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來(lái)做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過(guò)小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會(huì)感覺(jué)到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
有助于青春期女孩豐胸的中藥藥材
當(dāng)歸
當(dāng)歸是對(duì)女性非常有益的補(bǔ)血藥和婦科調(diào)經(jīng)藥。當(dāng)歸不僅能夠讓女性的經(jīng)血順利排出體外，而且還能幫助女性乳房變大，讓女性乳房血?dú)馔〞?，順利讓胸部大起?lái)。
紅棗
紅棗可以補(bǔ)脾和胃，安中養(yǎng)脾，平胃氣，益氣生津，滋潤(rùn)皮膚，養(yǎng)血補(bǔ)肝，是女性補(bǔ)血的最佳食物。多吃紅棗不僅讓女性有好氣色，而且胸部也會(huì)慢慢變大哦。
山藥
山藥是非常好的食材，能夠有效的緩和女性更年期的癥狀，山藥中含有的天然雌激素能夠讓女性的胸部不斷的變大哦。
人參
人參可以調(diào)節(jié)女性身體的虛寒，幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力和經(jīng)歷，增加女性體內(nèi)雌激素的含量，讓胸部自然變大。人參還有補(bǔ)氣的作用。氣血兩虛是很多女生的共同問(wèn)題，補(bǔ)氣補(bǔ)血雙管齊下，缺一不可。
枸杞
枸杞潤(rùn)肺清肝明目，是非常好的一種滋養(yǎng)中藥。枸杞可以補(bǔ)益精氣，有養(yǎng)血生血的功效，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，讓人血足氣盛，體態(tài)豐滿，胸部得到非常好的滋補(bǔ)。
桂圓
桂圓有益身心，補(bǔ)血健脾，可以幫助自然五臟，壯陽(yáng)益氣，最適合和紅棗搭配食用。桂圓是最簡(jiǎn)單的豐胸食物，很多藥店都有去殼去核的桂圓出售，MM們可以當(dāng)零食吃，美味又補(bǔ)身，還有助于乳房發(fā)育，非常不錯(cuò)呢。
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