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有效的豐胸按摩法有哪些

時(shí)間: 梁珊924 分享

有效的豐胸按摩法有哪些

  想要豐滿的胸部,除了要為胸部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外,豐胸按摩也是必不可少的。那么,有效的豐胸按摩法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  有效的豐胸按摩法

  豐胸按摩手法:集中式

  雙手放在乳房外側(cè),雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外,用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。

  豐胸按摩手法:撫摸式

  用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘,撫摸的時(shí)候力度不需要太大。

  豐胸按摩手法:拿捏式

  將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側(cè),從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。

  雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力,反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈,同樣練習(xí)30次。

  豐胸按摩手法:擦油式

  將豐胸精油或者潤(rùn)膚乳涂抹在乳房上,右手手掌托著右側(cè)乳房,手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上,手指并攏。右手沿著乳房,掌心向上托,左手順著手勢(shì)輕輕放下,重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。

  日常有助于豐胸的小妙招

  一、運(yùn)動(dòng)豐胸

  運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大,但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來乳房就會(huì)豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng),有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng),對(duì)胸部有很大的好處。

  二、沐浴健胸按摩

  很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。

  具體方法:沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。

  三、多吃能增大胸部的食物

  食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

  首先是“青木瓜燉魚”木瓜是一種具有良好豐胸效果的美食,再將其與新鮮的魚類進(jìn)行搭配,除了具有一定的豐胸效果之外,也會(huì)使這道美食的味道更佳的鮮美,需要的原材料有青木瓜一個(gè),魚肉十二兩,食用鹽兩勺。首先將鍋中倒油燒熱,然后放入切好的魚塊,將魚塊炸至金黃色最佳,撈出同時(shí)瀝干油水,另起一個(gè)鍋放入青木瓜和已經(jīng)炸好的魚塊小火慢煮加鹽,燉至木瓜成熟即可。這道美食能夠豐胸美乳,促進(jìn)女性身體發(fā)育,使得女性胸部更佳豐滿。

  “豐胸湯”很多的女性喜歡通過喝一些湯水來達(dá)到豐胸的目的,那么豐胸湯需要的原材料是黑豆、花生、紅棗都要半斤以上。也可以加入適量的冰糖,適量水。首先將幾種食材用鹽水泡一晚,再撈出洗清其中鹽分,然后再將所有材料一同放入鍋中小火慢熬,可以適量加入冰糖,直至所有原料成熟即可出鍋,之后再將湯晾涼放入冰箱,需要喝時(shí)早晚各一碗。

  “紅棗花生燉豬蹄”豬蹄不僅具有美白肌膚的作用,同時(shí)也是有豐胸的作用的,豬蹄搭配紅棗花生也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一道美食,需要原料豬蹄一對(duì),紅棗十個(gè),花生四兩。首先需要將豬蹄洗凈,再將紅棗花生豬蹄同時(shí)放入鍋中煮燉,由于豬蹄不易熟所以需要小火慢燉,待豬蹄熟透加入調(diào)味品即可,此道美食含有大量動(dòng)植物蛋白及纖維,對(duì)促進(jìn)乳腺發(fā)育有極大地好處。
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