怎樣利用哺乳期豐胸
產(chǎn)后豐胸方法是讓很多新媽媽頭疼的問(wèn)題。其實(shí),哺乳期豐胸有不少好用的妙招可以嘗試。那么,怎樣利用哺乳期豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
利用哺乳期豐胸的方法
哺乳期豐胸之按摩乳房
哺乳期的女性可以在床上經(jīng)常性的進(jìn)行自我按摩,具體的做法,就是以乳頭為中心,把食指、中指、無(wú)名指等放在乳房的外而,然后按著吸時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,建議每天兩側(cè)的乳房各按摩10次,長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅有助于促進(jìn)乳汁分泌,同時(shí)對(duì)于促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、保證哺乳的營(yíng)養(yǎng)供給,同時(shí)對(duì)于促進(jìn)女性的雌激素分泌也有一定的幫助。
哺乳期豐胸之哺乳期一定不要減肥
在哺乳期一定不能減肥,一來(lái)哺乳期減肥會(huì)影響到女性乳汁的分泌,另一方面,也會(huì)消耗掉大量的乳房脂肪,久而久之,乳房看起來(lái)也會(huì)變小的。當(dāng)然并不是說(shuō)可以大魚大肉的無(wú)顧忌的飲食了,建議多吃些對(duì)促進(jìn)雌激素分泌有好處的食物,多補(bǔ)充維生素E、維生素B、膠原蛋白,適當(dāng)多吃些瘦肉、葡萄、芝麻、花生、豆類、木瓜等食物。
哺乳期豐胸之堅(jiān)持帶胸罩
一些女性覺(jué)得哺乳期孩子要吃奶,帶胸罩不方便,而這樣做的直接后果就是加重女性胸部下垂的問(wèn)題,所以哺乳期女性不僅要帶胸罩,而且還要注意選擇有支撐乳房、扶托乳房作用的胸罩,在不影響哺乳的情況下還可以選擇具有鋼托的款式,大小可以稍大一號(hào)為宜,同時(shí)還要注意正確的穿戴方法。
哺乳期豐胸之正確的哺乳方式
在喂奶的過(guò)程中首先要避免寶寶牽拉奶頭,每年由許多哺乳期的女性突發(fā)乳腺炎就是因?yàn)閷殞殸坷填^引起的,同時(shí)還要堅(jiān)持兩邊乳房交替喂奶,如果可以的話,盡量要避免躺在床上喂奶的習(xí)慣,否則容易引起乳房不集中。在喂奶的過(guò)程中可以用手托住胸部,這樣可很大程度的避免胸部變形的問(wèn)題。
哺乳期豐胸之巧用技巧豐胸
女性在哺乳期間一定要每天做乳房清潔工作,在進(jìn)行清潔乳房時(shí)建議以冷熱水刺激的方法從而提高胸部皮膚的張力,促進(jìn)乳房的血液循環(huán),在噴酒水的時(shí)候建議從下往上進(jìn)行噴灑,如果有條件的話,也可使用精油,但是一定要讓精油充分吸收,同時(shí)使用后還要注意清潔,這樣可很大的改善乳房下垂的問(wèn)題。
有助于豐胸的食譜
1、蛤蜊湯
蛤蜊15個(gè)、姜片2個(gè)、酒2湯匙、鹽、味精。水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時(shí)放入。蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅,有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。
2、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?;ㄉ⒇i腳洗凈同時(shí)放入鍋中,加入醬油、糖、酒?;ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠,可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
3、四物豐胸湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。用大火將水煮沸,之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過(guò)濾掉,直接喝湯。
4、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
5、杞菊決明子茶
準(zhǔn)備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過(guò)的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡,蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。
6、桂圓紅棗木瓜茶
龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置于鍋內(nèi),待煮沸后即可飲用。
7、加味黑豆雞
準(zhǔn)備烏骨雞或母雞,黨參,姜,炙甘草,當(dāng)歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料。除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中。將雞、姜和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。待到鍋中煮沸之后,過(guò)濾掉鍋中的浮沫,之后改為小火。用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右,之后將紗布袋取出,加入適量的調(diào)味料就可以食用。
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