真正有效果的豐胸方法是什么
女人都希望自己的身材凹凸有致,豐胸是很多女人無時無刻都在努力的事情。那么,真正有效果的豐胸方法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
真正有效果的豐胸方法
真正有效果的豐胸方法一、給胸部所需營養(yǎng)
現(xiàn)代醫(yī)學早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,胸部是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導致胸部發(fā)育會較同齡人更為迅速外,要想后天加強胸部的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
真正有效果的豐胸方法二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小,會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水,胸罩過大又會導致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當調(diào)整。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,讓血管阻塞,對于健康和胸形皆會造成不良影響。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。
小貼士:合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍,并按摩一下腋下淋巴結(jié)。
真正有效果的豐胸方法三、給胸部自然動力
適度鍛煉胸肌,讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉(zhuǎn)化成了肌肉,使胸部線條會隨之變得更挺。
方法:最簡單的健胸運動是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次,上上下下的運動,可使胸部肌肉上提。
小貼士:運動時,應(yīng)穿著運動胸罩,這樣才能有效保護胸部,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。
真正有效果的豐胸方法四、給胸部適當?shù)拇碳?/strong>
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性
方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環(huán)。
小貼士:沐浴同時祛除胸部老化角質(zhì),能使膚質(zhì)更加緊實。
在家有效豐胸的小竅門
熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦,這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。
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