女性豐胸按摩的手法是什么
女性豐胸按摩的手法是什么
常生活中,胸小的女性非常多,其實(shí)可以通過按摩豐胸的哦!那么,女性豐胸按摩的手法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性豐胸按摩的手法
女性豐胸按摩的手法一
1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
補(bǔ)充說明指壓時(shí)搭配以下的穴道,進(jìn)行精油按摩,每次壓五秒,一次進(jìn)行5-6個(gè)回合,更有神奇的功效。
膻中穴:兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)點(diǎn),正對(duì)到胸骨上的位置。
乳根穴:兩邊乳頭對(duì)下來到乳房底下的正下方處,一邊一個(gè)。
天溪穴:位于乳頭連現(xiàn)象外延長(zhǎng)線上,請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房,拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
女性豐胸按摩的手法二
1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
女性豐胸按摩的手法三
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效:每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次,緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
成效:刺激胸部組織,讓乳房長(zhǎng)大。
日常豐胸的注意事項(xiàng)
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),使黃體素分泌減少,雌激素增多導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以,貪女減肥要得當(dāng),健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感,因此,女性平日都不應(yīng)吃得太咸,而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在孩子斷奶后良好退化,不易增生。
4、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對(duì)乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查,每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?,每天?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
5、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
6、健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,控制?dòng)物蛋白的攝入,同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?br/> 猜你感興趣的文章: