如何快速豐胸又健康
女性為了有豐滿的胸部，也嘗試了各樣的方法。那么，如何快速豐胸又健康呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下快速又健康的豐胸方法吧。
快速又健康的豐胸方法
快速又健康的豐胸方法1、經(jīng)絡(luò)豐胸法
所謂經(jīng)絡(luò)豐胸即通過(guò)疏通經(jīng)脈的方法促進(jìn)乳房的二次發(fā)育。特別是對(duì)于那些由于先天性發(fā)育不良、或者哺乳后乳房萎縮下垂的女性尤為適用。此豐胸方法通常通過(guò)按摩足三里、天池、乳中、乳根等穴位從而達(dá)到豐胸的效果。事實(shí)上經(jīng)絡(luò)豐胸法越來(lái)越推崇的主要原因不僅僅在于其豐胸效果明顯更為重要的是通過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩還可減少女性乳腺癌的機(jī)率，更有利于廣大女性的乳房健康。
快速又健康的豐胸方法2、夾書(shū)豐胸
如果你已經(jīng)懶到了“人神共憤”的境界又希望擁有豐滿的上圍，不妨嘗試夾書(shū)豐胸法，簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻有不凡的效果。
在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
專家分析：腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
快速又健康的豐胸方法3、站立豐胸
站姿，挺胸收腹，兩手相扣于背后。
站姿，吸氣，挺胸收腹，兩手相扣于背后，呼氣，雙手臂做拉伸動(dòng)作。保持6組自然的呼吸?；貜?fù)原位。反側(cè)進(jìn)行?？纱龠M(jìn)血液匯流在胸部，滋養(yǎng)整個(gè)胸腔，按摩胸腺。
站立豐胸的好處就是不僅帶來(lái)豐胸效果，更能有助于全身的美體塑形。是對(duì)自己要求高的愛(ài)美女性最好的選擇。
快速又健康的豐胸方法4、飲食豐胸
就算是貪嘴喜歡吃東西，也要選擇對(duì)的食物來(lái)吃。選擇具有豐胸效果的食物，美味與好身材兼得，豈不是一箭雙雕!豐胸食物主要有以下幾類：
種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
日常按摩豐胸的方法
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效。
膻中穴：兩個(gè)乳頭連線交叉中點(diǎn)，正對(duì)到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭向下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。
天溪穴：位于乳頭連線向外延長(zhǎng)線上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
功效：刺激胸部組織，使乳房長(zhǎng)大。
日常豐胸要避免的誤區(qū)
1、瘋狂大力的按摩
很多女性朋友都認(rèn)為，按摩這種方法是最好的，所以就按摩時(shí)間越長(zhǎng)，按摩力度越大，胸部就會(huì)增大。這個(gè)答案是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿绻艽罅﹂L(zhǎng)時(shí)間去按摩乳房的話，會(huì)造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大，怎么樣按摩才是對(duì)的呢?我也是跟老師來(lái)學(xué)了兩招，那就是沿著這個(gè)胸部的周圍輕柔的向上按摩，而且呢要把上邊的脂肪和腋下的脂肪向中間輕輕的集中。這樣才是正確的方法，而且要經(jīng)常堅(jiān)持，才能達(dá)到最佳中的效果。
2、用冷熱水來(lái)刺激乳房
很多人都說(shuō)用非常冷的水，或者非常熱的水從下往上來(lái)沖擊乳房會(huì)達(dá)到豐胸效果。這種方法更是大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)槲覀兊娜榉恐車茄苊懿嫉?，使用過(guò)冷或過(guò)熱的水來(lái)刺激乳房是非常不健康，非常不好的。如果有些女性朋友喜歡坐浴或者泡泡浴呢，更不要長(zhǎng)時(shí)間把胸部泡在里邊。
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