如何快速豐胸又健康
女性為了有豐滿的胸部，也嘗試了各樣的方法。那么，如何快速豐胸又健康呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下快速又健康的豐胸方法吧。
快速又健康的豐胸方法
快速又健康的豐胸方法1、經(jīng)絡(luò)豐胸法
所謂經(jīng)絡(luò)豐胸即通過疏通經(jīng)脈的方法促進(jìn)乳房的二次發(fā)育。特別是對于那些由于先天性發(fā)育不良、或者哺乳后乳房萎縮下垂的女性尤為適用。此豐胸方法通常通過按摩足三里、天池、乳中、乳根等穴位從而達(dá)到豐胸的效果。事實(shí)上經(jīng)絡(luò)豐胸法越來越推崇的主要原因不僅僅在于其豐胸效果明顯更為重要的是通過經(jīng)絡(luò)按摩還可減少女性乳腺癌的機(jī)率，更有利于廣大女性的乳房健康。
快速又健康的豐胸方法2、夾書豐胸
如果你已經(jīng)懶到了“人神共憤”的境界又希望擁有豐滿的上圍，不妨嘗試夾書豐胸法，簡單的動作卻有不凡的效果。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
快速又健康的豐胸方法3、站立豐胸
站姿，挺胸收腹，兩手相扣于背后。
站姿，吸氣，挺胸收腹，兩手相扣于背后，呼氣，雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸。回復(fù)原位。反側(cè)進(jìn)行?？纱龠M(jìn)血液匯流在胸部，滋養(yǎng)整個(gè)胸腔，按摩胸腺。
站立豐胸的好處就是不僅帶來豐胸效果，更能有助于全身的美體塑形。是對自己要求高的愛美女性最好的選擇。
快速又健康的豐胸方法4、飲食豐胸
就算是貪嘴喜歡吃東西，也要選擇對的食物來吃。選擇具有豐胸效果的食物，美味與好身材兼得，豈不是一箭雙雕!豐胸食物主要有以下幾類：
種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
日常按摩豐胸的方法
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效。
膻中穴：兩個(gè)乳頭連線交叉中點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。
天溪穴：位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
功效：刺激胸部組織，使乳房長大。
日常豐胸要避免的誤區(qū)
1、瘋狂大力的按摩
很多女性朋友都認(rèn)為，按摩這種方法是最好的，所以就按摩時(shí)間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。這個(gè)答案是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿绻艽罅﹂L時(shí)間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大，怎么樣按摩才是對的呢?我也是跟老師來學(xué)了兩招，那就是沿著這個(gè)胸部的周圍輕柔的向上按摩，而且呢要把上邊的脂肪和腋下的脂肪向中間輕輕的集中。這樣才是正確的方法，而且要經(jīng)常堅(jiān)持，才能達(dá)到最佳中的效果。
2、用冷熱水來刺激乳房
很多人都說用非常冷的水，或者非常熱的水從下往上來沖擊乳房會達(dá)到豐胸效果。這種方法更是大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)槲覀兊娜榉恐車茄苊懿嫉?，使用過冷或過熱的水來刺激乳房是非常不健康，非常不好的。如果有些女性朋友喜歡坐浴或者泡泡浴呢，更不要長時(shí)間把胸部泡在里邊。
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