理期豐胸的食物有哪些
經(jīng)期的第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期,這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。那么,生理期豐胸的食物有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
生理期豐胸的食物
生理期豐胸的食物1.萵筍
萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進(jìn)乳房營(yíng)養(yǎng)的供給,讓你的胸部更豐滿(mǎn),同時(shí)還能起到很好的調(diào)養(yǎng)氣血,改善膚色等功效。
生理期豐胸的食物2.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。
生理期豐胸的食物3.山藥
補(bǔ)脾胃,益肺腎,因含有豐富女性荷爾蒙,故能豐胸。新鮮山藥煮湯,干山藥可用于藥膳中。
生理期豐胸的食物4.人參
大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)肺益脾,生津,安神,胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān),故能豐胸。本品補(bǔ)氣作用較強(qiáng),一般不用于實(shí)證,如發(fā)熱、火氣旺、感冒、發(fā)燒者不宜。
生理期豐胸的食物5.牡蠣
月經(jīng)來(lái)的前七日,牡蠣含有蛋白質(zhì)和鋅,可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌及細(xì)胞分裂,加上熱量低,所以是豐胸瘦身的不二選擇。
生理期豐胸的食物6.黃豆
黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素、異黃酮類(lèi)唔知,能提高雌激素的水平,達(dá)到豐胸健美作用。
生理期豐胸的食物7.海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,促進(jìn)胸部的發(fā)育。
適合生理期豐胸的食譜
1、木瓜燉奶酪
食材:木瓜1個(gè)、鮮奶1盒、雞蛋2個(gè)。
做法:木瓜去皮洗凈切塊,然后放入果汁機(jī)打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個(gè)小時(shí)即成奶酪,吃的時(shí)候?qū)⒛竟夏嗔茉谀汤疑霞纯伞?/p>
2、黃豆花生紅棗酥
食材:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:將花生和黃豆分別洗凈,然后烘干,研磨成粉狀,紅棗洗凈去核并切碎備孕。鍋中加水,接著放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然后揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
3、豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴1只、紅棗10個(gè)、干蓮子500克。
做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈,干蓮子浸泡2小時(shí)。將處理好的食材放入鍋內(nèi),水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí),豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。
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