生完孩子后怎樣豐胸

　　胸部是女人性感的象征，也被人稱為女人的第二張臉，那么，生完孩子后怎樣豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　生完孩子后有效豐胸的方法

　　生完孩子后有效豐胸的方法1、采用正確的哺乳姿勢(shì)

　　很多女性在哺乳的時(shí)候不注意，會(huì)讓孩子過(guò)分吸食乳汁，這會(huì)導(dǎo)致原本變大的乳房下垂甚至是縮小，所以在哺乳的時(shí)候一定要堅(jiān)持交替喂奶的方式。而且每次不能超過(guò)二十分鐘，這樣才能保證既能哺乳孩子，還能保證乳房不縮小。

　　生完孩子后有效豐胸的方法2、經(jīng)常按摩

　　專家提到，一些咨詢生完孩子怎么豐胸的女性在按摩方面存在很多誤區(qū)，尤其是操作手法上，不僅不會(huì)起到豐胸的效果，反而會(huì)傷害到乳房，對(duì)此專家建議，可以采用畫(huà)圈的方式。即以食指、中指、無(wú)名指并攏，放在側(cè)乳的位置，沿著乳頭的方向，順時(shí)針畫(huà)圈，每個(gè)乳房做十次，一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)保證乳房營(yíng)養(yǎng)需求，避免因?yàn)椴僮鞑划?dāng)導(dǎo)致回奶的情況發(fā)生。

　　生完孩子后有效豐胸的方法3、做豐胸健身操

　　專家指出，在出了月子之后，女性就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┴S胸健身操。而且這些健身操的動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，在看孩子的時(shí)候也可以完成，具體的步驟如下：

　　張開(kāi)雙臂，以左右擺動(dòng)的方式盡量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉;

　　按摩背部，即單手向后撫摸自己的背部，這樣也可以鍛煉胸部肌肉，讓乳房得到充分鍛煉，不僅如此，這樣的動(dòng)作還可以讓乳房變得更加挺拔，緊致;

　　可以將雙手合掌置于胸前，然后慢慢往外推，好像開(kāi)窗的動(dòng)作，每天做五到八次，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到胸部的肌膚緊致了不少。

　　生完寶寶后豐胸的注意事項(xiàng)

　　1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥

　　在睡覺(jué)的時(shí)候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來(lái)，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響胸線的修復(fù)。

　　2、做好乳房按摩

　　沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些摩亭，用手指從乳房的四周開(kāi)始向中間按摩。手掌要以畫(huà)圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來(lái)的形狀。

　　3、做好乳房清潔

　　要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對(duì)于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

　　4、堅(jiān)持戴文胸

　　從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

　　5、不應(yīng)節(jié)食減肥

　　產(chǎn)后媽媽不應(yīng)節(jié)食減肥。對(duì)于產(chǎn)后媽媽，體重需要1年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，有些媽媽面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
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