怎么樣豐胸才正確
怎么樣豐胸才正確
豐胸的方法有很多種,如果選擇了不正確的方法,對乳房傷害非常大哦!那么,怎么樣豐胸才正確呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
正確有效豐胸的方法
正確有效豐胸的方法1、一個合適的Bra
據(jù)專家介紹,經(jīng)常穿廉價而不透氣的內(nèi)衣將會給胸部帶來更多負擔。健康豐胸你要學會選擇Bra:雙手上舉時,文胸下圍是否也跟著上提?站立時,文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外?文胸背部下圍是否比前面的下圍高?如果你的內(nèi)衣有以上問題,就必須更換了。
正確有效豐胸的方法2、均衡飲食
均衡飲食外,還可以多吃瓜果類、萵苣科植物、核果類食物以及富含膠質的豬皮,并減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
正確有效豐胸的方法3、良好情緒
保持心情舒暢是胸部健康的關鍵。憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài),對乳房保健非常有益。
正確有效豐胸的方法4、定期檢查
定期到醫(yī)院做胸腺部的體格檢查,有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時,應及時就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
正確有效豐胸的食譜
一、黑豆鱸魚湯
材料:鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白做法:把藥材洗凈切片,放入鍋中,加四碗水,小火熬煮成三碗左右備用。把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當中,加入蔥、姜煮熟即可。
功效:黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌,鱸魚催乳的,對女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。
二、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法:
1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
豐胸功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
日常豐胸的注意事項
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),使黃體素分泌減少,雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以,貪女減肥要得當,健康飲食和適量運動才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感,因此,女性平日都不應吃得太咸,而月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物。
3、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
4、少喝咖啡
女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
5、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會降低。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟,使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力。如果晚生育的話,這一抵御的能力就大大的減弱,對防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。
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