怎樣按摩豐胸最有效

　　按摩是比較安全的一種豐胸手法，既不用動刀子也不用吃藥就可以讓胸部變大哦!那么，怎樣按摩豐胸最有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　按摩豐胸最有效的方法

　　按摩豐胸最有效的方法1、大包穴

　　穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。

　　按摩方法：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

　　功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進乳腺的發(fā)育，達到豐胸的效果。

　　按摩豐胸最有效的方法2、少澤穴

　　穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。有指掌側(cè)固有動、靜脈，指背動脈形成的動、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

　　功效：豐胸、疏通乳腺，促進乳腺的發(fā)育。

　　按摩豐胸最有效的方法3、壇中穴

　　穴位：體前正中線，兩乳頭中間。

　　按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。

　　功效：通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。

　　按摩豐胸最有效的方法4、期門穴

　　穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。一次按壓10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。

　　功效：可化淤解郁、讓胸部血液循環(huán)有助豐胸。還可治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

　　按摩豐胸最有效的方法5、膻中穴

　　穴位：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。

　　按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時候按一下更好哦。

　　功效：豐胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。

　　多吃有助于豐胸的食物

　　1、木瓜

　　木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的，其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對于豐胸美乳保健也有著重要的意義。但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會引起腹痛。

　　2、堅果

　　種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　3、肉類

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進胸部組織的飽滿。

　　4、橄欖油和魚類脂肪

　　初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。

　　5、黃豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　6、豬腳

　　豬腳中含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)，這也就是為什么我們一般要求體型比較瘦弱的姐妹多食用豬腳等其他膠原蛋白的食物的原因。其中牛蹄筋、雞皮、豬蹄等對您的快速豐胸美乳計劃有很大的作用。
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