很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來(lái)，同時(shí)呵護(hù)你胸部的健康哦!那么，女人吃什么食物可以豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　女人可以豐胸的食物

　　1、大豆

　　增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

　　2、谷類

　　谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

　　3、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　4、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、魚類及海產(chǎn)品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

　　6、堅(jiān)果、種子類食物

　　種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　中醫(yī)有效助你豐胸的方法

　　1、針灸法

　　這是配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且配合傳統(tǒng)的按摩，激發(fā)胸腺，使咪咪再次生長(zhǎng)發(fā)育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三陰交等。

　　針灸的作用還是比較大的，它主要是對(duì)一些相應(yīng)的穴位急性刺激，這樣做不但可以用來(lái)豐胸，還能夠起到減肥功效呢。因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)的原理出發(fā)，我們能夠了解到針灸可以對(duì)腺體和內(nèi)分泌進(jìn)行刺激，促進(jìn)腦垂體分泌激素，從而對(duì)卵巢起到一定的作用，進(jìn)而激活乳腺細(xì)胞，對(duì)乳房的發(fā)育起到促進(jìn)的作用。與此同時(shí)，還能夠?qū)⒀簩?dǎo)入到胸部，讓營(yíng)養(yǎng)順利輸送到胸部，最終起到豐胸的作用。

　　2、按摩法

　　包括腳底按摩法和指壓法等。腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來(lái)達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌及器官運(yùn)作正常的目的。

　　指壓時(shí)搭配精油，每次壓5秒，一次進(jìn)行5至6個(gè)回合。如果你知道哪幾個(gè)穴道關(guān)系著咪咪的發(fā)育，相信你一定會(huì)很樂(lè)意進(jìn)行的，如果你正值發(fā)育期，這方法絕對(duì)不會(huì)讓你失望的!至于已過(guò)青春期的美眉們也不要?dú)怵H，這方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果。取穴用乳中、乳根、肩井、屋翳、鷹窗、膻中、胸鄉(xiāng)等。

　　3、中藥豐胸

　　中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為生殖發(fā)育是由腎主導(dǎo)的，如果女性朋友出現(xiàn)乳房發(fā)育不良，而且第二性征也不是太明顯，這種情況一般都是由于肝腎虛損導(dǎo)致的，因此中醫(yī)豐胸就是根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的原理對(duì)肝腎進(jìn)行補(bǔ)益，從而對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，從而提高雌性荷爾蒙的分泌，對(duì)乳房進(jìn)行刺激，從而使得乳房更加豐滿，更加的堅(jiān)挺。

　　從中藥分類來(lái)講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

　　4、熏臍豐胸

　　一般通常所談?wù)摰难毷莻鹘y(tǒng)中國(guó)醫(yī)學(xué)外治法中相當(dāng)重要的一種方法，市面上也賣一些熏臍所使用的精油產(chǎn)品。根據(jù)中醫(yī)理論選用藥物制成各類劑型，如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進(jìn)行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內(nèi)以達(dá)到調(diào)理身體機(jī)能的一種療法。

　　肚臍正處于任脈上“神闕穴”的穴位，與督脈同為表里，共同掌管著人體所有的經(jīng)絡(luò)氣脈，所以，中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為肚臍是五臟六腑的根本。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對(duì)于外界的刺激也較敏感，是非常有利于藥物的吸收滲透的。
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