夏天怎樣豐胸最快
胸太小常?；刈尯芏嗯苑浅５刈员埃虼怂齻儠敕皆O(shè)法地豐胸。那么，夏天怎樣豐胸最快呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
夏天豐胸最快的方法
夏天豐胸最快的方法一：健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內(nèi)細菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。
夏天豐胸最快的方法二：做豐胸運動
適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。
方法：最簡單的健胸運動是—雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。
小貼士：運動時，應(yīng)穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。
夏天豐胸最快的方法三：經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將摩度精油涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
夏天豐胸最快的方法四：葛根粉
眾所周知，葛根粉是純天然的豐胸圣品，通過調(diào)節(jié)身體，促進胸部的二次發(fā)育，讓胸部再短時間內(nèi)增大幾個罩杯，是豐胸食品的首選，很多女明星的豐胸偉業(yè)里都少不了它的功勞。此外，長期堅持還有助于改善皮膚暗沉粗糙，減少黃褐斑。
夏天豐胸最快的方法五：穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)再一次受到壓迫，消除胸部的不適感。細心的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，慢跑運動員總是穿戴穩(wěn)固的胸罩，就是為了防止乳房在運動過程中受傷，受到壓迫。
夏天豐胸最快的方法六：避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
有助于夏天豐胸的按摩方法
1、中府穴、中脘穴、靈臺穴
MM們?nèi)绻胍乇巢课坏闹镜脑?，可以選擇主要按壓中脘穴，中府穴以及靈臺 穴這三個穴位。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩 倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
4、大包
穴位：大包這個穴位是靠近腑窩部位的下面，在距離腑下部位約至14厘米的地方，距 離差不多是8根手指的寬度。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
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