生活豐胸的小秘訣有哪些
生活豐胸的小秘訣有哪些
許多女性都因為胸部平平而對自己沒有信心，其實日常生活中就有很多豐胸的方法哦!那么，生活豐胸的小秘訣有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
生活豐胸的小秘訣
1.打通血液、留住上圍脂肪
寒冷的季節(jié)導致身體各個機能都變得較為脆弱些，新陳代謝與血液循環(huán)也會變得較為緩慢，再加上運動量的減少，脂肪就會趁虛而入的囤積在身體各個部位，而如果想要擁有傲人的上圍，那就必須要打通全身的循環(huán)系統(tǒng)，讓胸部均勻的吸收營養(yǎng)，MM們在飲食上可以多吃一些辣椒、大蒜等，最好是在搭配羊肉、牛肉、狗肉等，為上圍的脂肪囤積做好工作。
2.激活細胞、專供美胸
MM們通過飲食來助長上圍也是一個不錯的方法，因為許多生活中有很多都是非常健康的豐胸食物，比如核桃、芝麻、蔬果等，由于這些食物中含有一種叫做生育酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以美容、促進卵巢發(fā)育、更加可以激活乳腺細胞，更值得一提的是，它還可以讓你的胸部保持年輕和彈力。
3.多喝水
MM們只知道多喝水可以起到美容護膚的效果，卻不知道喝水還可以豐胸，因為在干燥的冬季是很容易缺水，如果補充的不及時，是會造成身體中血液濃度的加重，導致血液循環(huán)緩慢，那么也就意味著你的胸部也會跟著一起縮水或者下垂，所以你想要挺拔的雙峰，喝水是勢在必行的。
4.按摩有道
胸部的大小極大多數(shù)是可以通過后天來改變的，而按摩就是其中一個最見效的方法，對于那些天生弱小，胸部扁平的女生來說，用飲食搭配按摩這樣雙管齊下的方法勢必會收獲到意想不到的效果，用按摩的方法消除轉(zhuǎn)移脂肪，可以有效激活胸部讓胸部更加挺拔圓潤。
5.健身球胸推
step1：面對墻壁而對立，距離隔開一米左右，雙手按住一只健身球，向墻上積壓，保持雙手與肩膀同高。
step2：然后緩慢的向兩側(cè)彎曲手肘，胸部朝健身球靠近，腳跟立地，達到頂點以后，雙手用力撐起，讓手臂撐直，做十組即可。
6.擴胸
雙膝跪地，臀部坐在腳踝上，雙手十指相扣口放于腦后，保持身體的平直，肩膀向后回收，力度要感覺到胸部的變化，保持三個呼吸的時間，重復做一組動作。
日常豐胸的注意事項
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，使黃體素分泌減少，雌激素增多導致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以，貪女減肥要得當，健康飲食和適量運動才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應吃得太咸，而月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物。
3、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
4、少喝咖啡
女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
5、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會降低。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力。如果晚生育的話，這一抵御的能力就大大的減弱，對防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。
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