天生平胸如何豐胸
擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，那么，天生平胸如何豐胸呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下有效豐胸的方法吧。
天生平胸的豐胸方法
1、平時多吃阿膠
阿膠對于女人來說，那可是非常好的補品，不僅可以滋陰補燥，補血養(yǎng)顏，還可以補血養(yǎng)氣，緩解痛經(jīng)，特別是有助于豐胸。小編推薦兩款豐胸食譜，一個是阿膠紅棗烏雞湯，一個是紅燜阿膠豬蹄。烏雞含有多種元素，對于乳房的發(fā)育是極有幫助的，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以修復(fù)干癟乳房，讓讓乳房肌膚充滿彈性和活力。
2、不要拍打胸部
乳房和眼部肌膚一樣，都是女性身體中比較柔軟，比較脆弱的部位，乳房是由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構(gòu)成的。平時在按摩乳房的時候，建議用輕一點的動作，不要隨意揉搓和拍打胸部，以免在豐胸的過程中導(dǎo)致胸部變形。
3、多做一些運動
世上只有懶女人，沒有丑女人。乳房也是需要細心呵護和保養(yǎng)的，平時多做一些運動百益而無一害。平時上班休息的時候，就可以用兩個250ml的礦泉水瓶，注意里面一定要有250ml的水。用這個代替啞鈴來做擴胸運動，或者徒手做競走時的手臂搖擺動作。堅持做這些小動作，可以讓胸部外擴、下垂等癥狀得到改善，并且促進乳房二次發(fā)育，快速豐滿胸部。
4、經(jīng)常大笑
或許你會覺得不可思議，但女人在笑的同時，胸部可以讓肺部處于擴張的狀態(tài)么人乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，能幫你有效的抑制胸部的下垂。
5、喝老陳醋也能豐胸
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝一勺老新醋，能讓女人的容顏變得更紅潤，還能抑制胸部老化、下垂的現(xiàn)象，但一定要是老陳醋哦!
可以豐胸的運動
第一個豐胸運動
鍛煉胸型功效:強化胸下緣靠近外側(cè)的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌。
1.選張沒有輪子的椅子，雙手握住椅面邊緣、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝蓋彎成約90度，讓腳跟著地、腳尖翹起。
2.手肘往外彎，身體下降至極限，雙手向上撐起、回來，重復(fù)步驟1~2，做15~20次算1組，中間休息1分鐘，每天做3~4組，1周做3~4天。做時肩膀別聳起。
第二個豐胸運動
平衡左右胸部功效:慣用手那邊的胸大肌往往較大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
1.站姿，雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶，并自然垂放身體兩側(cè)。
2.將右手平舉至胸口高度，再慢慢放下，換左手平舉至胸口高度，再慢慢放下，接著兩手輪流做，各做30次，可每天做。
第三個豐胸運動
練胸大肌功效:鍛煉、強化胸大肌，可讓胸大肌變大和結(jié)實，讓胸形更好看。
1.平躺，雙腳并攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶，放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。3.將雙手往身體兩側(cè)打開，直至輕觸地面。重復(fù)步驟2~3，共做30次，可每天做。
第四個豐胸運動
消除副乳功效:利用手臂阻力運動，有助恢復(fù)緊實、避免肌肉松弛造成副乳。
1.平躺，雙腳并攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。
3.接著往頭上方放下，輕觸地板，重復(fù)步驟2~3，共做30次，可以每天做。
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