怎樣讓乳房豐滿健康
怎樣讓乳房豐滿健康
能夠擁有健康豐滿的胸部是每個女人都渴望的,但是有效方法卻不多哦。那么,怎樣讓乳房豐滿健康呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
讓乳房豐滿健康的方法
第1式:外側(cè)畫圈
Smart Tips: 做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。
Step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。
Step 2:以手肘向后畫圈,重復10次。
第2式:手肘提胸
Smart Tips: 這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。注意,把手拉后時,宜盡量碰到肩膊位置,這樣效果會更佳。
Step 1:右手肘彎曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。
Step 2:左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復動作10次。
第3式:屈手挺胸
Smart Tips:注意腰部要挺直,胸部要挺起,雙腳要張開與肩同寬。每次伸展時宜稍作停頓,這樣效果會更顯著。
Step 1:舉起雙手,屈曲雙手, 手掌放于腦后,先吸氣,手肘與耳朵平衡。
Step 2:呼氣, 將上半身向左移, 盡量移至極限, 然后慢慢回到原位。
Step 3:吸一口氣,慢慢呼氣,再將上半身向右移,每邊重復5次。
美胸的5個標準
1、理想位置
整體位于第2-6肋間,基底直徑為10-12厘米,基底面到乳頭的高度為5-6厘米,乳頭位于第四肋間(約上臂1/2處),鎖骨中線凹陷處和兩個乳頭三點連接呈等腰三角形,兩乳頭的間隔大約20厘米。
2、傲人形態(tài)
最完美的乳房外形當屬如同“米洛的維納斯”一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm,與胸壁幾乎呈90度,約為乳房基底直徑的1/2。
3、青春動感
美麗性感的乳房應該具有良好的充盈度,會隨著運動產(chǎn)生韻律性動感,站立或靜臥時則顯“水滴”般的三維形態(tài)之美。
4、U惑乳溝
性感美胸不能沒有誘人乳溝。從時尚美學視角來講,乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現(xiàn),也是視覺聚焦和自我展現(xiàn)的標志。
5、細膩手感
“天生美乳觸之若羊脂,溫婉細滑”,張力大,彈性好,軟硬度適中,皮膚有光澤,正常挺立,豐滿、勻稱、柔韌、大小適中。
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