14歲少女如何豐胸
14歲少女如何豐胸
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的14歲少女豐胸的方法，一起來(lái)看一看吧。
14歲少女豐胸的方法
一級(jí)措施：正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二級(jí)措施：選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。
方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)。
三級(jí)措施：養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四級(jí)措施：健胸運(yùn)動(dòng)
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線(xiàn)條變得更挺。
方法：簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。
提醒：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
豐胸食療方法
一、葛根糊
葛根里含有大量的大豆異黃酮，可以補(bǔ)充亞洲女性缺少的雌性激素，這類(lèi)激素能夠使我們的內(nèi)分泌更健康，能很有效的刺激乳腺的再次發(fā)育。野生的更好。
加入100度的沸水
加點(diǎn)糖或者蜂蜜 很好吃的哦!
步驟簡(jiǎn)單!
二、酒糟雞蛋湯(酒釀是在月經(jīng)完全完事以后大概是第7、8天開(kāi)始吃，連續(xù)吃5天左右，因?yàn)檫@時(shí)候，乳房是吸收最好的時(shí)候)
材料：雞蛋一個(gè)、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒釀很上火，加玫瑰花能調(diào)節(jié))
準(zhǔn)備工作：雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開(kāi)
水半開(kāi)的時(shí)候：放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋(連續(xù)動(dòng)作、不用等)
雞蛋倒入以后，攪拌10秒(讓蛋花均勻)——加酒釀——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)
胸部保養(yǎng)方法
1.慎用激素類(lèi)藥物
有的女人為了使乳房豐滿(mǎn)而服用激素類(lèi)藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。
2.食療豐胸
多吃一些有助于豐胸的食物，如青木瓜、酒釀蛋、豆?jié){等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對(duì)豐胸有很好的效果;豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長(zhǎng)期飲用豆?jié){不但能豐胸，還能預(yù)防子宮癌癥。
3.按摩豐胸
按摩是胸部保養(yǎng)的好方法。具體做法是，手掌張開(kāi)，四指并攏與拇指分開(kāi)，虎口對(duì)著胸部?jī)蓚?cè)，然后慢慢向胸部中間方向推。
明星最?lèi)?ài)的豐胸方法
柳巖豐胸方法：酒釀蛋豐胸
原料：西洋參3克、三七2克、枸杞子3克、酒釀20克、雞蛋2個(gè)、冰糖4顆
做法：首先在鍋內(nèi)加水，然后將酒釀放入鍋內(nèi)，接著下冰糖、枸杞子和雞蛋一起煮即可。
豐胸原理：酒釀經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后會(huì)產(chǎn)生酶類(lèi)、活性物質(zhì)以及B族維生素等，微量的酒精成分還能有效地改善胸部的血液循環(huán)，利于乳腺發(fā)育。當(dāng)酒釀加上雞蛋，不僅能豐胸，還能滋陰養(yǎng)顏。
林志玲豐胸方法：木瓜燉奶酪
原料：木瓜、鮮奶兩杯半、蛋白3個(gè)、冰糖、醋
做法：首先將木瓜洗凈去皮，取出果肉放入榨汁機(jī)中打碎備用，然后煮沸鮮奶，加上少量的冰糖，將蛋白打出氣泡，并加上牛奶和醋，輕輕攪拌后，便裝入小碗中用保鮮膜密封，用大火隔水蒸30分鐘成奶酪，最后將木瓜淋在奶酪上即可。
豐胸原理：由于木瓜中含有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，能夠快速地吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性。
李小璐豐胸方法：花生豬蹄湯
原料：豬蹄1個(gè)、姜兩片、鹽少許、花生適量
做法：首先將豬蹄清洗干凈，和姜一起放入高壓鍋內(nèi)，加少量鹽攪拌燉10分鐘，接著加500克冷水，然后下花生，用大火燒開(kāi)后出氣，最后用小火燉45分鐘即可。
豐胸原理：花生具有豐富的植物蛋白，而豬蹄富含動(dòng)物蛋白，兩者搭配就能夠很好地提高豐富的膠原蛋白，起到豐胸的效果。
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