21歲平胸吃什么豐胸

時(shí)間：2017-06-30 17:40:42 曉瓊996由分享

　　冬季豐胸最適宜“要健胸，首先要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。”下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的21歲豐胸的食療方，希望對(duì)大家有所幫助。

　　21歲豐胸的食療方

　　1、豆?jié){燉羊肉

　　淮山150克，羊肉 55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時(shí)，每周吃2次。

　　2、四物豐胸湯：當(dāng)歸10克，川芎10克，白芍10克，熟地黃15克。

　　做法：將藥材和三碗水一起煮成一碗水，喝湯水即可?？梢灾髢纱巍５诙蝺赏氚胧斐砂胪爰纯?。早晚空腹飲用，有豐胸，補(bǔ)血改善粗糙皮膚的功效。

　　3、海帶炆鯉魚(yú)

　　海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚(yú)，煮后放入配料炆(用微火燉)。

　　4、烏骨雞桂圓湯

　　材料：烏骨雞一只，桂圓三錢(qián)，枸杞三錢(qián)，當(dāng)歸三錢(qián)，蓯蓉三錢(qián)，人參二錢(qián)。

　　做法：將所有材料放入燉盅里，燉熟即可。每月吃三次，有促進(jìn)乳腺疏通，幫助乳房發(fā)育，調(diào)整內(nèi)分泌的作用。也適合產(chǎn)后吃，調(diào)整體質(zhì)。

　　5、六君子湯

　　材料：人參15克，白術(shù)10克，茯苓12克，陳皮12克，半夏12克，炙甘草2克。

　　做法：將所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可。第二次煎煮時(shí)兩碗半水煎煮成一碗即可。早晚空腹飲用，有豐胸美顏、改善面黃肌瘦紅潤(rùn)臉色的效果。

　　6、　蓮子豐胸湯

　　材料：人參24克，黃苓10克，地骨皮12克，麥冬10克，石蓮肉15克，白茯苓20克，黃芪30克，車前子10克，甘草10克，柴胡15克。

　　做法：車前子用小火干炒10分鐘，然后和其它材料放入鍋里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。一天分三次飲用。有豐胸、提神、改善睡眠的作用。

　　按摩穴位豐胸的方法

　　膻中穴

　　膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡，關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣，對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。同時(shí)通過(guò)按壓刺激該穴位的手法可以達(dá)到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。

　　中式按摩手法繁多，如用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組;拇指或由手掌大魚(yú)際部先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次，反復(fù)10次;拇指或手掌大魚(yú)際部由上向下按擦，持續(xù)5-10分鐘;兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部，20次左右。還有用扶陽(yáng)罐溫灸，每次3-5 分鐘左右，適用于有寒證者或產(chǎn)后缺乳者，通過(guò)罐體磁場(chǎng)和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

　　大巨穴

　　胸部豐滿不是全部，還需要挺立的胸部才能吸引男性，大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的，通過(guò)正確的手法按摩能促使胸部緊實(shí)光滑，恢復(fù)你的彈性美胸。大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。呼吸中，我們?cè)诰徛職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按6秒鐘，反復(fù)6次。

　　乳根穴

　　該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來(lái)，由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質(zhì)實(shí)際上已無(wú)地部經(jīng)水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實(shí)，對(duì)乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調(diào)節(jié)氣血等問(wèn)題，使胸部肌肉恢復(fù)緊致，避免乳房下垂。該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。經(jīng)常性刺激它緊實(shí)胸部肌肉很有效果。