經(jīng)期豐胸的辦法

　　經(jīng)期應(yīng)該如何豐胸呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為您整理的經(jīng)期豐胸的辦法，希望您喜歡!

　　一、按摩打通胸部脈絡(luò)

　　步驟一：以乳頭為中心點(diǎn)，將兩只手同時(shí)對(duì)一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會(huì)感受到胸部有一股熱氣向下流通。

　　步驟二：以任督二脈的胸骨為起點(diǎn)，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。

　　步驟三:以鎖骨對(duì)下乳房位置為起點(diǎn)，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過(guò)程中每個(gè)連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過(guò)大，指頭稍微有感覺(jué)即可。

　　步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無(wú)名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個(gè)部位按八下。注意按壓過(guò)程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

　　步驟五：左手以食指對(duì)乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開(kāi)。這個(gè)動(dòng)作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時(shí)還可以緩解經(jīng)期乳房不適。

　　二、蛋白質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

　　在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類 食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說(shuō)木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。