吃什么東西可以讓臉瘦
市面上很多面膜都打著瘦臉的旗號,實際效果怎么樣,就有待消費者考證了。食物也能瘦臉了呢?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下可以讓臉瘦的食物吧。
可以讓臉瘦的食物
1、鮮蝦扒豆苗
材料:豆苗400克,腌蝦仁25克,料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法:
1.將豆苗放在鍋中乾煸,加入一些油、姜汁酒,加入滾水(以去其腥味),倒在漏勺裡,瀝乾水分。
2.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱,將豆苗放回鍋裡加鹽翻炒至熟裝盤。
3.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱,將蝦仁放入炒至剛熟,傾在漏勺裡,濾去余油。
4.將鍋放回爐上,烹入料酒,注入上湯,用精鹽、味精調(diào)味,撒上胡椒粉,用濕淀粉打芡,再將蝦仁放入鍋中,加入香油和勻,扒在豆苗上。
點評:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
2、炒素什錦
材料:胡蘿蔔100克,冬菇 50克,冬筍50克,油菜50克,麵筋50克,腐竹50克,木耳25克,雞蛋皮50克,生姜、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。
做法:
1.將胡蘿蔔去根洗凈,切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘,去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;西筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈,切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末;蔥去根洗凈切成蔥花。
2.置鍋點火,放適量清水燒沸,將胡蘿蔔、冬菇、冬筍、油菜、麵筋、腐竹分別下鍋汆熟,撈出瀝乾。
3.鍋熱倒入花生適量,油熱后放入蔥花、姜末煸炒,再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下,后下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳,加適量清湯,加入精鹽、白糖、醬油、味精適量,翻炒均勻,盛出裝盤即可。
點評:胡蘿蔔除了富含維生素和鈣質(zhì)外,還含有豐富的鉀,能有效消除臉部浮腫達到瘦臉目的。
3、酸奶果凍
材料:柳橙汁250ml、蜂蜜適量,酸奶500ml,果凍粉適量。
做法:
1.將柳橙汁與酸奶充分混合,調(diào)入蜂蜜攪拌混合。
2.將果凍粉泡熱水,充分攪拌均勻后加到柳橙酸奶汁中。
3.趁混合果凍汁尚未凝固時倒入杯中,冷卻或冰鎮(zhèn)后即可食用。
點評:酸奶果凍能使皮膚美白光滑,去除臉部油脂,是不錯的選擇。
快速瘦臉的方法
瘦臉方法1、
洗臉瘦臉方法:洗臉方法瘦臉就是用溫水和冷水交互洗臉,這樣可以促進臉部血液循環(huán)和新陳代謝,從而達到瘦臉的目的。
瘦臉方法2、
通過化妝技巧的瘦臉方法:如果你想更快速點,那通過化妝方法就是了,不過比較麻煩,效果卻是不錯的,你只要在化妝過程中把握下面的技巧即可。眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。
瘦臉方法3、
瘦臉操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準備運動:進行三分鐘有氧運動。第1步:從額頭到太陽穴,雙手按壓三到四次。第2步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)一到兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)兩次。第3步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返三次。第4步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉方法4、
運動瘦臉方法:運動也是可以瘦臉的,你還別不信。運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的臃腫,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
瘦臉方法5、
指壓消腫法瘦臉:使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。a,畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。b,中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處,再往上頂。c,大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓兩公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。d,四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
瘦臉方法6、
飲食瘦臉方法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
瘦臉方法7、
沐浴瘦臉方法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以二十分鐘為宜。注意:以上的指壓按摩動作,建議兩天做一次即可。如果過于頻繁或用力過度地按摩,可能會造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
瘦臉方法8、
淋巴推拿瘦臉方法:中醫(yī)認為,面部浮腫,是由于氣脈不通引起的肥胖,可以到專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,即可實現(xiàn)消除浮腫。
瘦臉方法9、
專業(yè)瘦臉方法:如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù),效果隨方式而變,你可根據(jù)自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什么遺憾。
面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫(yī)生會將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但要記住一定要慎重。面部吸脂術(shù):這跟身體其它部位的吸脂差不多,從耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效非??欤瑢ι眢w的健康也沒什么大礙,不過它的缺點是半年左右會恢復(fù)。
瘦臉方法10、
其它瘦臉方法:冷敷方法:只要用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上三分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。飲茶方法:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)可以把臉上多余的水分迅速排出。
排毒消腫瘦臉食物
1.胡蘿卜
胡蘿卜的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知,但是如果對于想要增加魅力的辣媽來說,胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因為胡蘿卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來說,胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性,這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。所以說,胡蘿卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
2.堅果
堅果是很多辣媽都十分喜歡的一種零食,而且這種零食的營養(yǎng)價值非常高,可以為人體提供補充營養(yǎng)。但是更加重要的是,堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維,換句話來說,堅果實際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實,從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就可以達到良好的打造小臉了。
3.木瓜
木瓜可以幫助想瘦臉的辣媽甩掉臉上的脂肪,從此遠離大餅?zāi)?。木瓜本身可以幫助分解脂肪,但木瓜進入口腔的時候,分解脂肪的物質(zhì)也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說,多吃木瓜不但可以豐胸,而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!
4.檸檬
檸檬實際上是一種堿性物質(zhì),但是檸檬本身可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是,如果你想要打造一張吸引人的小臉,檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性,這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后,你會發(fā)現(xiàn),自己的臉蛋變得比之前小了。
5.紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低,但是卻蘊含著豐富的營養(yǎng)價值。除此之外,紅豆還經(jīng)常被辣媽作為一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。然而,紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外,如果將紅豆煮成紅豆湯,對于瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效,因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃?。當臉上大部分多余的水分排出之后,小臉自然也就出現(xiàn)了。
在酷熱的夏末,紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外,紅豆湯的制作方法也非常簡單,MM在家中也可以隨時自己熬制紅豆湯。做紅豆湯的時候,先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸,之后再改為小火將紅豆慢慢煮爛,最后加上白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的制作方法簡單,但瘦臉效果明顯。
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