簡(jiǎn)單瘦臉的方法有哪些
生命在于運(yùn)動(dòng)，小臉也一樣喲~我們的臉部也需要運(yùn)動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，增加肌膚的彈性。簡(jiǎn)單的方法也能瘦臉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的簡(jiǎn)單瘦臉的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
簡(jiǎn)單瘦臉的方法
提高瘦臉效果的要點(diǎn)
按摩的時(shí)候使用一些瘦臉?biāo)虬茨τ?，能提高手指的?rùn)滑度，更好地達(dá)到按摩效果。
注意不要用力過(guò)猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達(dá)到疏通淋巴液流動(dòng)的目的而已。
每天堅(jiān)持，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)累積效果才能持久。
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。
提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。
刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開(kāi)，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
不可錯(cuò)過(guò)的瘦臉食譜
胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟：
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲，瘦肉剁成碎肉，生姜洗凈去皮，切碎，酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
胡蘿卜能增進(jìn)血液循環(huán)，還能加快臉部脂肪的燃燒，能夠減少臉部脂肪，令臉部肌膚更加緊致。
胡蘿卜蘋(píng)果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋(píng)果2個(gè)、檸檬3片。
制作步驟：
1、胡蘿卜去皮切塊，蘋(píng)果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。
2、將胡蘿卜，蘋(píng)果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過(guò)濾即可。
胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。
想讓自己的臉蛋小一些，瘦一些，以上介紹的這幾道食譜就是最好的選擇，能把大臉吃成小臉。
最有效的居家瘦臉?lè)椒?/h2>
1、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉。
嘴巴“啊”地張開(kāi)，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉。將拇指按在口腔里側(cè)，從上到下輕輕地用3個(gè)手指輕輕地擦，接著再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進(jìn)行推拿這一動(dòng)作。
2、穴位推拿：促進(jìn)新陳代謝。
在發(fā)線靠后的位置，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個(gè)穴位，將拇指指腹對(duì)該穴位施力按壓，接著稍微松開(kāi)，然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位，加快血液的流動(dòng)速度，激活新陳代謝，讓水腫充分地消除。
3、睜大眼睛：刺激眼周肌肉。
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會(huì)令雙眼無(wú)神之余，也會(huì)讓臉蛋看起來(lái)更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開(kāi)，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側(cè)的臉，讓手的體溫傳到臉上，然后睜大眼睛，這樣可以刺激血液循環(huán)，特別是一早起來(lái)不但能瘦臉，還能迅速恢復(fù)精神呢。
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