擁有精致的小臉是每個(gè)MM的夢(mèng)想，那么，怎么簡(jiǎn)單瘦臉呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的簡(jiǎn)單實(shí)惠瘦臉方法，供大家參考。

　　簡(jiǎn)單實(shí)惠瘦臉方法

　　拇指推按腮骨

　　四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

　　指尖按摩額頭

　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。

　　咽喉處繞圓圈

　　食指、中指和無名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng)，直到下巴正下方，左右各做5次。

　　最快最有效的瘦臉方法

　　瘦臉食物1----菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

　　瘦臉食物2----豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　瘦臉食物3----紅蘿卜

　　相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會(huì)愛上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。

　　瘦臉食物4----西洋芹

　　西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢

　　瘦臉食譜

　　冬瓜玉米湯

　　(強(qiáng)烈推薦!效果顯著)

　　功效：強(qiáng)力排水瘦臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。

　　材料： 胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米兩個(gè)、冬菇(浸軟)五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。

　　制作：

　　1、胡蘿卜去皮洗干凈，切塊。

　　2、冬瓜洗干凈，切厚塊。

　　3、玉米洗干凈，切塊。

　　4、冬菇浸軟后，去蒂洗干凈。

　　5、瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈。

　　6、煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。

　　最有效的瘦臉方法

　　1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;在努力癟起嘴，堅(jiān)持十秒鐘，可減少臉上的贅肉。

　　2、餐后食用瘦臉果，精選普洱茶等草本植物精華研制而成，在咀嚼的時(shí)候直接將各類消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮腫的有益因子快速深入面部皮下層，快速瘦臉不反彈。

　　3、最略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次，每天堅(jiān)持做2-3次。

　　4、用雙手把臉上的肉往上提，兩邊提的大小要一樣，否則會(huì)變大小臉，堅(jiān)持半個(gè)月就有效果。

　　5、讀“O”堅(jiān)持10秒，再讀“E”堅(jiān)持10秒，反復(fù)練。

　　6、把下巴往上抬起，讓脖子有拉伸的感覺，每天20次。

　　7、用玻璃球或瘦臉棒在臉上向上滾動(dòng)，每天15次。

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