為什么會有雙下巴怎么瘦最快
為什么會有雙下巴怎么瘦最快
為什么會有雙下巴?有的妹子明明身材很苗條，但是雙下巴卻很嚴(yán)重是什么原因，怎么瘦雙下巴最好。下面是小編為你帶來的雙下巴的原因與瘦臉方法，一起來看一看吧。
雙下巴的原因
臉部表面有很多的淋巴液從那里流過，還有血?dú)饬魍ǖ慕?jīng)絡(luò)管道也在這里通過。臉部的大部分問題都是由于淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃硬涣鲿乘鶎?dǎo)致的。首先就要讓淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃幼兊昧鲿常@才是瘦臉美顏的根本。
事實(shí)上，看上去顯老，是日常不良姿勢也有關(guān)系，翹腿、單手提很重的包包等，會導(dǎo)致盆骨移位，背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢，在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。
雙下巴瘦臉方法
無論是在工作還是做家務(wù)等，在日常生活當(dāng)中就采取正確的姿勢，并且保持下去，矯正身體部位的移位，這個是美顏、減肥的基礎(chǔ)。
1)舒緩膀胱經(jīng)絡(luò)
1.往前伸出一條腿，同一側(cè)的手伸直往上抬。
2.抬高的手?jǐn)[到身后。
每一側(cè)重復(fù)1～2次該動作。
3.伸直手臂，通過身體的側(cè)面，手往前擺。
4.把身體重心轉(zhuǎn)移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。
每一側(cè)重復(fù)1～2次該動作。
提示：從后面，穿過脖子、背部、臀部，往上畫出一個弧度。
2)提拉臉部線條，讓臉變小
1.轉(zhuǎn)動手腕
轉(zhuǎn)動手腕，同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉(zhuǎn)動，特別是能把轉(zhuǎn)動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順，消除下顎浮腫。
2.轉(zhuǎn)動手臂
轉(zhuǎn)動手臂，讓繃緊的前胸舒張開來，讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉(zhuǎn)動手臂的動作在拿過重物之后做的話，還能消除疲勞。
3.掰手指
在經(jīng)絡(luò)的層面上，手指和很多身體內(nèi)臟是相關(guān)聯(lián)的。通過刺激手指，可以讓全身的血?dú)饬鲃痈訒稠?，從而提高身體的基礎(chǔ)代謝能力。對于消除臉部浮腫也有很好的效果。
食物可以瘦雙下巴
喝黑咖啡可瘦雙下巴
推薦指數(shù)：★★★
黑咖啡含有咖啡堿，不僅能刺激腸胃蠕動減肥，還有利尿消水腫的作用。每天喝1-2杯能消除臉部浮腫，讓你變成迷人的小V臉。
tips：只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來的才是純正的黑咖啡，市場上的很多所謂的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦臉效果并不好，因此選擇的時候要特別注意。還有，黑咖啡會刺激神經(jīng)中樞，不宜多喝，每天1-2杯足以。而且，晚上喝的話容易導(dǎo)致失眠，建議晚上8點(diǎn)以后不要喝了。
吃納豆可瘦雙下巴
推薦指數(shù)：★★★★
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果，而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
tips：盡可能不加熱吃。納豆致活酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了，所以生吃效果最好。還有，必須堅持每天吃。納豆致活酶進(jìn)入體內(nèi)后，其活性維持半天左右，所以盡可能每天吃30g，100g最理想。
吃西芹沙拉可瘦雙下巴
推薦指數(shù)：★★★★★
西芹含利尿成分，能消除體內(nèi)鈉潴留，避免臉?biāo)[肥胖。而且，西芹粗纖維多，需要細(xì)嚼慢咽，這樣能幫助運(yùn)動臉頰的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪分解。每天早餐吃一盤西芹沙拉，很快雙下巴和小圓臉都會不見了哦。
食材：西芹2根，黃瓜1根，紅甜椒1個，碎核桃20克，橄欖油、檸檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉適量。
做法：
1、將所有蔬菜洗干凈，西芹切成小段，黃瓜去皮，切成薄片，紅甜椒去蒂和辣椒籽切條。
2、混合橄欖油、檸檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉調(diào)味汁。
3、將西芹段、黃瓜片、紅甜椒盛入大碗中，澆上調(diào)味汁拌勻，再撒上核桃即可。
tips：有人擔(dān)心核桃含脂肪多會長胖，實(shí)際上不會，核桃所含的亞麻酸油有滋潤肌膚的作用，適當(dāng)吃還能緩解便秘，幫助排毒清宿便。
猜你感興趣：
3.如何消除雙下巴