臉部瑜伽瘦臉絕招有哪些
在臉上擦擦抹抹是每個(gè)女人每天的必修課。大餅?zāi)樀拿妹煤尾蛔プ∵@個(gè)時(shí)機(jī)來瘦瘦臉，做做臉部瑜伽。下面是小編為你帶來的臉部瑜伽瘦臉絕招，一起來看一看吧。
臉部瑜伽瘦臉絕招
第一步：化妝水拍打，加速血液循環(huán)消水腫
早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明、嫩滑。
STEP1：在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。
STEP2：由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50~100下。等到化妝棉快感掉的時(shí)候再次補(bǔ)充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。
STEP3：結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
第二步：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮
為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后，再加上重點(diǎn)的臉部瑜伽操，提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了，MM趕快跟著做吧。
STEP1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。
STEP2：把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過頭部，做8次。
STEP3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。STEP4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。
STEP5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復(fù)3次，這樣可以降低眼壓。
STEP6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。
STEP7：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
STEP8：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
冬天瘦臉的飲食方法
其實(shí)很多人的臉并不是真正的肥,只是水腫而已。對(duì)于夜貓子,晚上一定要謹(jǐn)記多喝水,才不會(huì)令嗓子冒煙,可是半夜喝那么多水,累了倒頭就睡,早上起來臉和眼睛就因?yàn)樗[大了整整一圈。小編在經(jīng)歷過這些痛苦之后,終于找到了個(gè)好辦法,給水里加一些“料”,就能一邊一邊排水啦,再也不用愁成為大餅?zāi)?也不用絞盡腦汁想怎么變成錐子臉。
1、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會(huì)變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。
2、綠茶
很多女孩都不太喜歡喝茶,但是小編這里推薦的就是它,無論是抗氧化,抗輻射,還是排水,綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對(duì)著電腦的小編不能拒絕,需要注意的是,小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖,香精的茶飲料。
3、薏仁茶
“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的,瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌膚也會(huì)變好哦。
冬天進(jìn)行瘦臉運(yùn)動(dòng)的方法
1、涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒,持續(xù)進(jìn)行1分鐘。
2、雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
3、涂上按摩霜后,輕輕地磨擦皮膚,指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,持續(xù)1分鐘。
4、最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成。
健康提示:瘦臉千萬別吃利尿劑 很多明星為了上鏡,不惜吃利尿劑瘦臉。利尿劑的分類下面有好幾類,主要是通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)水和電解質(zhì)的排出來達(dá)到減少身體水分的目的。服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)性哦。不可盲目跟風(fēng)。
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