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一張大餅?zāi)槾_實很讓人心煩，照照鏡子，看著“腫腫”的面餅?zāi)樧约阂灿X得無地自容。怎么瘦臉呢?下面是小編為你帶來的大餅?zāi)樧冃∧樀暮唵畏椒ǎ黄饋砜匆豢窗伞?/p>
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最神奇瘦臉：改變生活習(xí)慣
1.日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果：
如冬瓜等，如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。
2.可多喝利尿的烏龍茶(或咖啡)：
這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
3.洗臉時嘗試用溫水冷水交互洗臉：
來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，對達(dá)到瘦臉效果有很大幫助。
DIY瘦臉
材料：大蒜、綠豆粉、純水、面膜紙
方法：
1.將大蒜剝皮，用微波爐的中小火加熱2分鐘以去味。
2.大蒜放入攪拌機(jī)中，并加入100ml水，攪碎之后把渣過濾掉。
3.將面膜紙泡在大蒜水中。
4.把綠豆粉倒入剩下的大蒜水中，攪拌成糊狀涂抹在面膜紙上。
5.敷10-15分鐘后清水洗凈。
最隨意瘦臉：按摩法
首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
當(dāng)然空暇時間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內(nèi)就能收到明顯功效。 很好的瘦臉方法噢，不會占用太多時間的，試試吧!
日常生活瘦臉進(jìn)行時
面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構(gòu)成。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產(chǎn)生不良影響。如皮膚彈性降低、肌肉機(jī)能衰退、皮下脂肪日漸增加等，均可使面部變得松弛和肥胖。年齡、紫外線、不當(dāng)?shù)娘嬍场⑾鄳?yīng)的表情，更可能造成這種情況的發(fā)生。
因此，在日常生活中應(yīng)在以下諸方面多加：
1、外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，可導(dǎo)致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現(xiàn)老化、松弛。
2、勿吸煙。吸煙會破壞維生素c，從而對皮膚彈性構(gòu)成威脅。
3、進(jìn)食時慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力。
4、養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣，以加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝。
5、具有緊膚作用的護(hù)膚品。
6、調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經(jīng)常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉松弛,脂肪堆積。
7、多吃海藻類食物(如海帶、發(fā)菜、紫菜等)，有助于皮膚健美。
8、經(jīng)常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力?？梢悦刻彀?ldquo;魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運動臉部，也可在空閑時重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。
9、下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動作。初期，動作應(yīng)做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)以后再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，趕走“雙下巴”。
10、化妝時，重點放在增強(qiáng)臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底，可使臉部顯得結(jié)實些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，可使臉部顯得瘦一些。
胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
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