早上起床臉腫怎樣消腫
早上起床臉腫怎樣消腫
早上起床臉腫怎樣消腫?雖然大家平時(shí)都很注意面部保養(yǎng),但還是有不少人有起床后面部浮腫的問(wèn)題。下面是小編給你介紹的早上起床臉腫消腫的方法,希望對(duì)你有幫助。
早上起床臉腫消腫的方法
1、按摩消腫
按摩,按摩其實(shí)是一種最方便易實(shí)行的方法,無(wú)論你是因?yàn)橐陨夏膫€(gè)原因?qū)е碌拿娌扛∧[它都可以幫你起到有效緩解的作用。
?、侔讯涮崞饋?lái),用一只手向斜上方提起耳朵,另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。從額頭的中央開始,雙手手指向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行推按,達(dá)到整個(gè)面部的排水功效,注意最后要重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴位置。
②用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置,其余四指按壓太陽(yáng)穴,另一只手的中指從下到上環(huán)繞按-摩眼周肌膚,最后按壓太陽(yáng)穴。
?、垭p手四指從下頜位置為起點(diǎn),沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓,最后以太陽(yáng)穴為終點(diǎn),不僅能夠打通面部排水通道,還能從下到上提升面部輪廓。
?、苡脙芍钢父箯难垲^拉至眼尾太陽(yáng)穴,重復(fù)5-10次,令眼周處血管升溫加速循環(huán),用于排出淤塞于眼部的廢物。中指無(wú)名指并合,在眼尾太陽(yáng)穴處打圈輕揉,但不要拉扯皮膚。
?、萦弥兄负蜔o(wú)名指從眼尾太陽(yáng)穴處輕拉至耳下,重復(fù)5-10次,完成血液循環(huán)的路線。這樣可以幫助淋巴排毒,將廢物都排出體外。
⑥用點(diǎn)穴的方式,食指在六個(gè)穴位相繼按摩,分別是:眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內(nèi)眼角。
2、牛奶熱敷
牛奶不僅可以美白,同樣有收緊肌膚的功效,早起眼皮浮腫,可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻,敷在眼皮上輕按摩3~5分鐘,再換熱毛巾敷,眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開,以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂,讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出,改善暗沉的膚色。
3、冰鎮(zhèn)療法
如果不小心浮腫了,第二天早晨可使用冰鎮(zhèn)療法,先將兩片化妝棉浸以凍牛奶,然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘,還原你清澈雙眸之后就可以進(jìn)行正常洗漱了。
4、敷敷面膜
敷面膜并順帶著一起敷眼膜,其實(shí)敷眼膜應(yīng)在早晨睡醒后7~8的這段時(shí)間內(nèi)。因?yàn)榧?xì)胞的再生活動(dòng)則在這段時(shí)間會(huì)降至最低點(diǎn),由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi),淋巴循環(huán)變慢,所以早晨的你才會(huì)眼睛浮腫,睡醒后敷片眼膜,能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。
起床后面部浮腫的原因
1、生活不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,日夜顛倒,工作壓力問(wèn)題,會(huì)造成身體水腫情況,臉部水腫更加明顯。
2、晚餐過(guò)于豐盛,進(jìn)食時(shí)攝取過(guò)多鹽分和酒,尤其是烈性酒,早晨起床時(shí)面部以及眼睛四周浮腫。吃太多零食,特別是帶咸味的食品,也會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。
3、認(rèn)為喝水能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水,晚上睡覺(jué)前喝了太多水,導(dǎo)致飲水過(guò)多,水分囤積在體內(nèi),第二天就出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
4、洗熱水澡的時(shí)候洗臉,也會(huì)導(dǎo)致早上面部浮腫。
5、體制較虛也有可能是導(dǎo)致容易浮腫的原因。
瘦臉蔬果推薦
瘦臉食物-西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。
瘦臉食物-冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個(gè)月,效果就會(huì)慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。
瘦臉食物-蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,對(duì)消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問(wèn)題,是排毒減肥的好方法。
瘦臉食物-檸檬
氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)減肥十分有益。而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來(lái),可以說(shuō)是最好、最簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?/p>
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