瘦臉的最快方法有哪些
女人總會(huì)想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好,于是市面上的瘦臉針便是忙的一刻都不停歇,但是畢竟是藥物難免會(huì)有副作用,想要又安全又自然的瘦臉,那就需要找對(duì)方法。下面是小編為你帶來(lái)的瘦臉的最快方法,一起來(lái)看一看吧。
瘦臉的最快方法
最好的瘦臉方法之一:
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止,來(lái)回上下運(yùn)動(dòng),有助于臉部?jī)蓚?cè)的肌肉緊實(shí)。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按,緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位,保持5秒鐘時(shí)間,直到有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉方法之二:
縮小顴骨顴骨過于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來(lái)比較大,即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大,雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小,但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩,同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng),來(lái)回運(yùn)動(dòng)。
最好的瘦臉方法之三:
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉,所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘,有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉方法之四:
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來(lái)大,所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來(lái)回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。(類似眼保健操)
2、閉上眼睛,用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
最好的瘦臉方法之五:
消除雙下巴的按摩雙下巴絕對(duì)是女人的天敵,所以要想擁有精致瘦小的臉,一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。關(guān)注美膚塑身技巧aamrss,讓你越來(lái)越美麗。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來(lái)回進(jìn)行按摩。
注意事項(xiàng)
以上五個(gè)瘦臉按摩步驟完成之后,切記需用冰鎮(zhèn)面膜敷臉,保證瘦臉的最佳狀態(tài)。同時(shí)以上按摩手法要堅(jiān)持長(zhǎng)期做下來(lái),才能達(dá)到瘦臉的最好效果。在按壓穴位的時(shí)候,一定要感覺到疼痛了才有效。
女生瘦臉的最快方法
瘦臉按摩
手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動(dòng);臉頰部位,則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩即可;另外,下顎至鎖骨部位,也可于涂抹保養(yǎng)品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng),加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
沐浴瘦臉
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,沐浴時(shí)間以20分鐘為宜。
瘦臉運(yùn)動(dòng)
每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實(shí),修飾輪廓的線條感,加快瘦臉效果。
飲食瘦臉:多喝水
浮腫也是瘦臉的一大阻礙,每天至少喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無(wú)味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來(lái)替代清水,其補(bǔ)水效果不能等同于800ml清水,還可能帶來(lái)你計(jì)劃之外的熱量。
飲食瘦臉:多吃消腫食物
除了運(yùn)動(dòng)之外,飲食瘦臉也是好方法。例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡飲品,或是具有良好消除水腫現(xiàn)象、增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆為不錯(cuò)的選擇。
飲食瘦臉:水果蔬菜搭配
瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。
飲食瘦臉:拒絕酒精
無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達(dá)到100千卡。為了瘦臉,MM們一定要拒絕酒精。
有效瘦臉的方法
手掌按摩
在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把注意力集中在你的呼吸上,關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后,把雙手掌心相觸快速摩擦,直到發(fā)熱,把雙手掌心捂在閉著的雙眼上,重復(fù)幾次。
功效:撫慰視覺神經(jīng),放松雙眼以及眼部周圍的肌肉,有效去除眼周浮腫。
面部整體按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫小圈的方式來(lái)按摩你的額頭。接下來(lái),手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽(yáng)穴處,進(jìn)行輕柔的按摩。太陽(yáng)穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方,對(duì)這個(gè)部位要特別重視。然后,手指從太陽(yáng)穴下移到下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。最后,移動(dòng)手指到臉頰,向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子,重復(fù)幾次。
功效:減輕壓力與緊張,尤其是放松太陽(yáng)穴與顎部肌肉,緊縮臉部輪廓。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒,然后張開嘴巴,達(dá)到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點(diǎn),保持一會(huì)兒,然后放松,重復(fù)幾次。
功效:促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,減緩壓力與緊張,讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。
眼眶按摩
把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè),順著鼻梁向上,然后沿著眉骨的方向按摩,在眼窩處有一個(gè)小窩,即眉骨開始下降的地方,輕輕地對(duì)這個(gè)小窩按摩1分鐘左右。然后,順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面,最后回到鼻子的兩側(cè),重復(fù)3~5次。
功效:放松眼部及其周圍肌肉,減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”
把面部緊緊地收縮,緊閉嘴唇,臉頰盡量收緊,把眼眉放低,下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會(huì),然后放松,重復(fù)幾次。
功效:促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,緩解壓力與緊張,讓面部緊實(shí)有彈性。
“獅吼”功
做深長(zhǎng)的呼吸,每一次都強(qiáng)有力地呼氣,張大嘴巴,把舌頭伸出到極限,同時(shí)發(fā)出“Aghhhhhh”的聲音,睜開雙眼向上看。重復(fù)3次。
功效:減輕喉嚨和面部的緊張,促進(jìn)血液循環(huán)讓面色紅潤(rùn)光澤,減輕臉部浮腫。
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