明星瘦臉小妙招有哪些

時間：2017-11-15 10:20:32 曉瓊996由分享

明星瘦臉小妙招有哪些

　　明星瘦臉小妙招，一直是很多女性追逐和研究的話題。明星是怎么樣瘦臉的呢?下面是小編給你介紹的明星瘦臉小妙招，希望對你有幫助。

　　明星瘦臉小妙招

　　瘦臉妙招

　　1、每天堅持喝800ml以上的水，但是不要只喝純凈水，你可以加入檸檬片，或是搭配上普洱茶、烏龍茶之類的，都可以幫助臉部排出水腫哦。

　　2、平時吃飯盡量選擇少油少鹽的菜式，不要吃的重口味，因為這種菜都含有潛在的高熱量，很容易讓身體消化不良和循環(huán)不暢，就會導(dǎo)致便秘水腫的情況發(fā)生。

　　3、將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然后將其取出，用其輕輕的掛著下巴，反復(fù)輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴的煩惱，讓你輕松瘦出纖瘦小臉。

　　4、多吃一些膠原蛋白含量比較高的食物，比如豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、軟骨、牛蹄筋等等，都含有大量豐富的膠原蛋白，可以讓你的肌膚更加的緊致有彈性，也能抑制法令紋的生長，同時多吃一些含有維生素A和C的食物，這種食物可以抗氧化并且?guī)椭菽樑?，比如橙子、胡蘿卜、菠菜、青椒等等。

　　按摩減肥

　　STEP1：提拉雙頰，拉出立體蘋果肌在蘋果肌上抹上V臉精華，從鼻翼開始向外提拉蘋果肌，然后大拇指指腹從下顎開始沿箭頭方向滑上太陽穴。用指腹按摩是最適合的，另外按摩前搓熱雙手，用微熱的溫度會讓精華吸收更全面。

　　STEP2：收緊包子臉兩手的大拇指頂住耳下的位置，食指沿下巴向上提拉。這個動作可以收緊兩頰的，提拉下顎。

　　STEP3：滾走雙下巴再完美的臉部線條若是有了雙下巴都會大打折扣。輕揚下巴，將V臉精華涂在雙下巴的位置，雙手握拳，用關(guān)節(jié)位置向上滾動雙拳，再向下拉伸頸部線條，雙向按摩緊致臉部輪廓。

　　堅持就是勝利，明星瘦臉小妙招很多，適合自己的才最好的。臉部FAT的你，堅持下去，你也值得擁有美麗的瘦臉。

　　瘦臉食物-西芹

　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。

　　瘦臉食物-冬瓜

　　經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。

　　瘦臉食物-蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。

　　瘦臉食物-檸檬

　　氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

　　1、堅果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,還能維持動脈血管的健康和彈性。

　　2、黃豆:飽和脂肪量低,不含膽固醇,用大豆蛋白取代動物蛋白,可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯,而又不影響“好”膽固醇的含量。

　　3、深海魚:其中的歐米茄-3脂肪酸可以通過影響血脂,降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發(fā)揮保護(hù)心血管的作用,減少冠心病的發(fā)病。

　　4、橙汁:其中的植物甾醇是一種和膽固醇結(jié)構(gòu)類似的化學(xué)物質(zhì),可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道,進(jìn)而減少人體對膽固醇的吸收。

　　5、茶:可降低血脂和膽固醇水平,增強(qiáng)微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶,每天飲3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。

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