如何才能胖臉變瘦臉呢?瘦臉的方法有很多，如果您還沒有找到合適的方法。下面是小編為大家精心挑選的常見瘦臉的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　常見瘦臉的方法

　　一 臉部按摩瘦臉的方法

　　瘦臉的方法都有哪些?每天早上可以進(jìn)行一些面部按摩：雙手用食指，中指，無(wú)名指按壓住眼角也就眼尾部，然后呼氣。每天還可以多做一些吸氣球的動(dòng)作，嘴里含氣，鼓起腮幫，然后把嘴唇緊閉撅起;用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個(gè)步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環(huán)良好。

　　二 瘦臉針瘦臉的方法

　　瘦臉的方法都有哪些?瘦臉針的主要成分是肉毒素，注射入人體后，它會(huì)阻斷咬肌與其周圍神經(jīng)發(fā)生的神經(jīng)沖動(dòng)，導(dǎo)致咬肌逐漸萎縮進(jìn)而達(dá)到瘦臉效果的，由此可知，注射瘦臉針就是針對(duì)咬肌肥大的求美者進(jìn)行的治療，應(yīng)該怎么判斷是不是咬肌肥大造成的臉部肥胖呢?

　　一般情況下，咬肌肥大者面部多呈方形也就是人們所說的四方臉，人們?cè)陂]口咬牙時(shí)用手觸摸雙側(cè)的咬肌，可以感覺到咬肌的收縮范圍以及咬肌的程度，專家介紹，人們?cè)谑湛s咬肌時(shí)可明顯感覺到咬肌范圍增大增厚，還有，在關(guān)注咬肌的同時(shí)，也要注意下頜角肥大程度，以及下頜角是否有外翻現(xiàn)象，以便于做更加詳細(xì)的手術(shù)方案。

　　三 磨骨瘦臉的方法

　　瘦臉的方法都有哪些?下頜骨寬大是引起面部肥胖的一大因素，而磨骨術(shù)則可以有效改善，就是通過切口，把肌肉組織進(jìn)行剝離，暴露出多余的骨骼，然后進(jìn)行截骨，整個(gè)手術(shù)是在麻醉的情況下進(jìn)行的，因此，求美者們不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)手術(shù)疼痛現(xiàn)象，而且因?yàn)槟ス菚r(shí)對(duì)截骨邊緣進(jìn)行了修整，所以說術(shù)后面部線條很是流暢，自然。

　　有效的瘦臉方法

　　1、晨早推拿

　　利用食指、無(wú)名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[，促進(jìn)臉部淋巴排毒。注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢。

　　2、臉部運(yùn)動(dòng)

　　當(dāng)坐在家里沒事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)。不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。

　　3、口腔推拿

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦，然后再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅(jiān)持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長(zhǎng)面容呢。

　　4、沐浴瘦臉

　　瘦臉可以通過沐浴來(lái)進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

　　5、臉型矯正D.I.Y.

　　腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現(xiàn)在市面上有很多類似運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來(lái)，久而久之對(duì)臉型的變小和修正有一定的幫助。平時(shí)看電視啊，待在家里不出門的時(shí)候都可以嘗試，但是睡覺的時(shí)候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時(shí)間，自在舒服地睡著最重要。

　　6、敲打瘦臉

　　去買一個(gè)按摩用的小木槌，或者是很多用來(lái)瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來(lái)減少摩擦。在上網(wǎng)，看電視等空閑時(shí)間敲個(gè)十幾分鐘，要堅(jiān)持做噢。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。

　　六個(gè)方法專減雙下巴

　　一、舌頭動(dòng)動(dòng)消雙下巴

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

　　3、伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　二、美麗發(fā)聲下巴鍛煉法

　　1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　2、并依照上面發(fā)出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發(fā)出，并且要有力量，每天反復(fù)練習(xí)約5分鐘。

　　這個(gè)方法是通過不同聲音的練習(xí)，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無(wú)法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實(shí)有力，改善肥厚現(xiàn)象。

　　三、嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)

　　1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放松，雙眼直視前方。

　　2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。

　　3、反復(fù)練習(xí)約15次即可。

　　這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)進(jìn)行，運(yùn)用下嘴角的力量，運(yùn)動(dòng)下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　四、用餐咀嚼鍛煉法

　　1.利用用餐時(shí)練習(xí)，每次進(jìn)食時(shí)，將食物反復(fù)咀嚼。

　　2.咀嚼時(shí)，可以感覺到下巴的肌肉被牽動(dòng)。

　　這個(gè)方法充分運(yùn)用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實(shí)。

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